养颜血糯米 健康美容圣品（五谷食疗）
血糯米是糯米品种之一，因为颜色发红而得名 。
血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用 。在严寒且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用 。
中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同 。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心 。红色的血糯米，入心经 。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系 。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症 。
需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食 。
链接
三红补血益颜粥:血糯米50克、红枣10个、枸杞10克，红糖适量 。将红糯米淘洗干净，用清水浸泡4~6小时，红糯米倒入砂锅，大火把红糯米煮沸后继续中火煮20分，再加入枸杞和红枣，中火煮20分钟后，改为小火熬1小时 。煮好后，放入红糖，即可食用 。有补血、养颜的功效 。
【养颜血糯米 健康美容圣品（五谷食疗）】红枣羊骨糯米粥：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、血糯米100克 。将羊胫骨（或猪骨）敲碎，红枣去核，以上材料加入适量的水在锅中熬煮 。有补脾益血、滋肾健骨的功效 。
推荐阅读
- 高血脂症患者健身方案
- 漫谈血脂和高血脂症
- 沉默的健康杀手高血脂
- 血府逐瘀汤的正宗配方组成剂量、方歌速记歌诀、用法用量
- 女人一生月经出多少血
- 女人一部位越大心脑血管越好
- 粽香糯米排骨的做法（热菜菜谱）
- 八宝饭用长糯米还是圆糯米？八宝饭不放猪油用什么代替
- 黑果花楸能降血糖吗？黑果花楸的药用价值有哪些
- 鸭血什么颜色可以正常吃？鸭血怎么凝固成豆腐块