经期能吃百香果吗
【经期能吃百香果吗】很多女性朋友平时都没有任何的问题 ， 可是到了经期这些女性朋友就会出现一些身体不好的症状 ， 例如身体浮肿 ， 长青春痘等 ， 如果出现了这些症状又不懂得经期的饮食原则的话 ， 那么女性朋友在经期就会饱受煎熬 ， 会非常的不舒服 。所以女性朋友要懂得在经期什么东西可以吃 ， 什么东西不可以吃 。
女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果 ， 那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢 ， 我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果 ， 百香果含有丰富的维生素C ， 适合经期食用 。
鸡蛋果(学名：Passiflora eduliaSims)是西番莲科西番莲属的草质藤本植物 ， 长约6米;茎具细条纹 ， 无毛;花瓣5枚 ， 与萼片等长;基部淡绿色 ， 中部紫色 ， 顶部白色 ， 浆果卵球形 ， 直径3～4厘米 ， 无毛 ， 熟时紫色;种子多数 ， 卵形 。花期6月 ， 果期11月 。逸生于海拔180～1900米的山谷丛林中 。原产安的列斯群岛 ， 现广植于热带和亚热带地区 。主要有紫果和黄果两大类 。植株寿命约20年 ， 经济寿命一般8至10年 。果可生食或作蔬菜、饲料 。入药具有兴奋、强壮之效 。果瓤多汁液 ， 加入重碳酸钙和糖 ， 可制成芳香可口的饮料 ， 还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质 。种子榨油 ， 可供食用和制皂、制油漆等 。花大而美丽 ， 没有香味 ， 可作庭园观赏植物 。在中国以外的其他地区 ， 鸡蛋果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称 。
鸡蛋果果实12月成熟 ， 采收后需要后熟4至7天方可食用 。鸡蛋果的果实主要鲜食 ， 也可制作果汁、果酒、果酱等 。
据科学预测 ， 鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C ， 每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克 ， 还富含维命A、B1、B2等 ， 另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素 。
鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分 ， 是保健、药用价值很高的一种天然食物 。
鸡蛋果含果酸、可食纤维 ， 作用于消化系统 ， 对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好 。
鸡蛋果含有维生素E、番茄红素 ， 对生殖系统的作用不可小视 ， 不少夜多小便的中老年人食用后 ， 觉得晚上起床的次数明显减少 ， 故鸡蛋果有滋阴补肾之说 。
鸡蛋果果汁中有165种化合物 ， 构成了特殊香味 。常食用鸡蛋果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效 。鸡蛋果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果 。
古方中医食疗专业人士介绍：天然鸡蛋果对中枢神经系统具有复杂的作用 ， 具有全面神经安定作用 。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛 。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能 。鸡蛋果的根、茎、叶均可入药 ， 有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效 。
上文我们介绍了女性朋友在经期容易出现一些平时很少出现的症状 ， 这些症状给女性朋友带来了很大的痛苦 ， 所以经期的女性朋友要掌握一些经期的饮食原则 ， 懂得吃什么才能缓解经期出现的症状 ， 上文提到的百香果含有多种维生素 ， 适合经期食用 。
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