献血会影响月经推迟吗怎么调理 _游泳

献血，这是很多人都做过的，献血相当于是在做善事把！来看看献血会影响月经推迟吗？献血导致月经推迟怎么调理：

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献血会影响月经推迟吗：
献血不会导致月经不调。但是是在经前期献血，造成影响是很正常的。
女性月经主要由内分泌系统调控，献血不会改变内分泌系统的相关功能。有的女性献血后月经周期不规律了。但实际上，存在这种状况的献血者还是很少的，出现的也多是因为心理因素而造成的。
月经前献血的话可能会影响月经的周期的，因为血流失导致贫血可能会引起短时间月经不调的症状，月经推迟和献血有关系，注意多休息加强营养就可以恢复正常了。

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献血后月经推迟怎么调理：
1、多食用一些有减压作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、缓解精神压力
可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
4、防寒保暖凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
5、调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
6、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
【献血会影响月经推迟吗怎么调理】献血是不会导致月经推迟的，但是不要选择月经来和月经过后的三天，献血过后就赶快来补补自己的身体。