宝宝可以吃牛油果吗 好处有哪些
牛油果很有名的果实，营养价值极高，而且味道很好，那么问题来了，宝宝可以吃牛油果吗?宝宝吃牛油果的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!
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宝宝可以吃牛油果吗:
能吃
能吃 。婴幼儿是能吃牛油果的，可以炸成果汁喝，或者切成小片喂孩子 。
宝宝吃牛油果的好处:
1、预防便秘
因为牛油果的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘
2、降低胆固醇水平
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平 。由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化 。
3、糖尿病有缓解作用
【宝宝可以吃牛油果吗 好处有哪些】油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品 。
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怎么给宝宝吃：
牛油果可以直接切开，用小勺子挖出来喂宝宝，但是其实没有什么味道，说不上好吃 。于是，我第一次喂宝宝牛油果的时候弄了个苹果牛油果泥，做法如下：把几片苹果蒸五分种，然后把用小勺子挖出来的牛油果肉?和蒸过五分钟的苹果一起搅拌成泥 。这个苹果牛油果泥温温的，味道也很不错 。上个那时候拍的片片.
牛油果食用注意：
(1)牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄 。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化 。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑 。
(2)有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害 。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌 。这种细菌会对胎儿产生不良影响 。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响 。
(3)食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮 。
(4)如果你是脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病患者，尽量不吃牛油果 。
(5)如果是乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群，要尽量少吃 。
(6)如果是气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质食用牛油果是大忌 。
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