牡蛎催情只因外形似女性性器官（营养常识）
1、吃牡蛎有助于提高性欲 。
牡蛎中并不含使你“ 性奋”的化学物质 。它含有的锌与性激素的合成有关，却不会对性欲有任何帮助 。之所以有“吃牡蛎催情”的说法据说因为它和女性性器官有某种程度上的相似 。
2、脱脂意味着无热量 。
【牡蛎催情只因外形似女性性器官（营养常识）】许多人怕体重增加而大吃脱脂食品，实际上许多脱脂食物的热量与普通版本相同甚至更高 。
3、经延长保质期处理的牛奶含有防腐剂 。
保质期长达几个月的牛奶并不含防腐剂，其保质秘密在于高温技术 。牛奶被加热到135度然后迅速冷却，可杀死病菌并保持矿物质 。
4、将肉解冻后重新冷冻不安全 。
解冻后重新冷冻是安全的，但得谨慎操作 。应该在低于摄氏5度的冰箱里化冻，这样大多数细菌便无法繁殖 。即便产生也会在烹饪过程中被杀死 。
5、吃碳水化合物会使你体重增加 。
除非摄入过量，否则碳水化合物不会导致体重增加 。这一点对蛋白与脂肪来说是同样的 。之所以有上述观点是因为碳水化合物很容易摄入过量，尤其是精加工的白面粉等，它们易转化成糖分，使你很快感到饥饿 。
6、新鲜蔬菜比冷藏的好 。
许多冷藏蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，甚至营养价值更高 。它们通常在采摘后数小时内就被冷藏，有效防止了营养成分的流失，因此维生素和矿物质的含量有可能高于新鲜蔬菜 。
7、晚上7点以后不要吃东西 。
重要的不是时间而是吃什么 。如果摄入过多热量消耗不了就会增加体重 。上床前吃东西会干扰胰岛素的产生，因此上床前2—3个小时不要吃东西 。
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