老年人营养药膳有哪些？
在老年人上了年纪之后，很多人都会有一些身体虚弱的情况出现，尤其是相对于一般年轻人来说，老年人身体退化的比较多，身体各项机能都有所减退，所以这个时候是一定要注意补充身体所需的营养元素和能量的，多吃一些能够调理身体的药膳，还是非常有必要的，应该吃什么呢？
【老年人营养药膳有哪些？】鲤鱼汤 。活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用 。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等 。
山药杞子甲鱼汤 。怀山药10～15克，枸杞子5～10克，甲鱼1只(约500克) 。甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去内脏，与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，即可享用 。有滋阴补肾、益气健脾功效 。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者 。
桑葚牛骨汤 。桑葚子25克，牛骨250～500克 。将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制 。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮 。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用 。此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，适用于骨质疏松症、更年期综合征 。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效 。
老年人平时除了要注意饮食之外，还要定时的到医院去进行体检，根据不同的疾病来调理自己的饮食，否则一味的补充营养，很有可能会导致自己的疾病越来越严重，无法起到缓解和调理的作用，平时的运动也是很有必要的，能够增强身体体质 。
推荐阅读
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 花生油的营养价值和功效 花生油怎么挑选
- 孕妇可以吃蕨菜吗？蕨菜儿童可以吃吗
- 柿子的营养价值 柿子的保存方法
- 红参的营养价值与功效
- 中药半枝莲的营养价值和食用方法
- 哮喘引发原因是什么？
- 一树槐花十里香，宛如白雪树间藏。又到了槐花盛开的季节，槐花怎么做既美味又营养呢？
- 折耳根的功效与作用 折耳根营养价值
- 糙米营养全面 适合人体需要（五谷食疗）