秋葵的籽要不要去掉吃籽有什么好处 _维生素

要说起这个秋葵，这是很多人都是喜欢吃的，但是第一次吃可纠结了，来看看秋葵的籽要不要去掉？吃秋葵籽有什么好处：

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秋葵的籽要不要去掉：
要不要去掉，看情况。有的人不喜欢吃秋葵的籽，有的秋葵要是老了的话，建议去掉，可以问问家里人的意见。

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吃秋葵籽有什么好处：
1、改善心血管系统
秋葵的籽中含有一定量的不饱和脂肪酸，其中的DHA和EPA对心血管系统有极好的改善作用，能辅助清除血管内的低密度胆固醇，增强血管的弹性，预防脑血栓、动脉粥样硬化、高血脂等症。
2、抗衰老
秋葵的籽中维生素C和维生素A的含量很高，比果荚中高出很多，这两种维生素属于强效的抗氧化性物质，能辅助清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，能增强皮肤弹性，美容养颜。
秋葵的籽是不是要去掉，这个就要看你自己是否喜欢吃，不喜欢吃就只有去掉了，这个秋葵籽对人体还是有好处的。
【秋葵的籽要不要去掉吃籽有什么好处】