冬天吃什么水果能减肥
很多人都会说一到冬天就会长肉 ， 其实这算是正常的现象 ， 因为冬季人们本身穿的衣服就多 ， 还有为了抵御寒冷 ， 我们会使用更多的含有热量和脂肪的食物 ， 这样就容易在体内造成脂肪的堆积 ， 导致体重增加身材变形 ， 其实在生活中注意饮食的调理 ， 可以有效的分解脂肪 ， 在过足嘴瘾的同时还能够达到控制体重的目的 。
冬天减肥可以吃葡萄柚 ， 葡萄柚含有丰富的维他命c ， 糖分也不算太高 ， 如果用一颗葡萄柚来代替某一餐 ， 想必热量是当然的低 ， 假设其他餐的热量也控制得当 ， 坚持一段时间后 ， 身体自然会瘦下来 ， 但空腹食用可能受不了酸度 ， 可能会引发肠胃疼痛 。葡萄柚个头较大 ， 跟一些草莓类小体积的水果相比较 ， 热量可就并不低了 ， 所以如果你吃得过多的话 ， 对健康也是不利的 。
吃菠萝也可以减肥 ， 香味浓郁、美味可口的菠萝能够促进蛋白质的消化 ， 并能清理肠胃 ， 排出身体毒素 ， 可以帮助降低胆固醇 。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。
【冬天吃什么水果能减肥】冬季吃水果虽然说是具有不错的减肥效果的 ， 但是过多的使用水果比较容易对于胃肠道造成刺激 ， 所以我么建议大家一定要掌握好量 ， 而且对于水果的选择也需要大家特别的注意 ， 因为水果的新鲜卫生对于人体健康意义重大 ， 尤其是一些比较容易霉变的食物更需要大家特别的注意 ， 一次性不要做太多 ， 避免浪费 。
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