菠萝蜜可以放冰箱吗一天吃多少不会胖及什么时候吃 _睡前

菠萝蜜，这是很多人都是超级喜欢吃的，一看到，那就是口水直流，这个菠萝蜜可以放冰箱吗?菠萝蜜一天吃多少不会胖：

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菠萝蜜可以放冰箱吗：
可以的。
连皮放在冰箱里，封上保鲜膜，可以保存5天。如果超出5天再吃的话就变味儿了，最好在天内就吃完。还可以加水煮来吃掉就不用怕坏掉啦。
用箩筐包装，内衬蕉叶或者竹叶、碎纸等。存放阴凉通风处，可保存数月。

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一天吃多少菠萝蜜不会发胖：
一天吃菠萝蜜最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话，那一天吃个1-2块即可。
【菠萝蜜可以放冰箱吗一天吃多少不会胖及什么时候吃】什么时候吃菠萝蜜不会发胖：
菠萝蜜不宜在晚上吃，特别是在睡前5小时吃，容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的情况。而且菠萝蜜不适宜空腹吃，空腹吃因其含有丰富的强酵素，容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用，这样不仅能更好的吸收其营养成分，还可以帮助消化。
温馨小贴士：
其实不管是吃什么食物，如果大量吃而不进行运动消耗的，都是可能导致肥胖的，所以美眉们要采取健康的生活方式，适当的运动锻炼加上合理的饮食。
关于菠萝蜜就介绍到这里了，这个菠萝蜜的糖分还是比较高的，不要吃太多。