用莫斯利安减肥的方法 减肥最佳时间是多久
莫斯利安，这是一种酸奶，很多人都表示这种酸奶不错，还挺好喝的，而且莫斯利安酸奶还可以用来减肥，来看看用莫斯利安减肥方法是怎样的？喝莫斯利安减肥的最佳时间是多久：
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【用莫斯利安减肥的方法 减肥最佳时间是多久】用莫斯利安减肥的方法：
减肥原则：
营养专家建议，每天直射入1000-1200卡的酸奶，平均到三餐的话，一餐摄入350-400卡 。
但是市面上的一罐酸奶含有的热量大概200卡，是一餐的热量范围内，一餐只吃一罐酸奶，热量过低，营养不均衡，很难让人产生饱腹感 。
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喝莫斯利安减肥最佳时间：
饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳 。
这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其中的营养最有利 。
减肥方式：
1、最好做到少吃多餐，每一餐不要吃到很饱 。
2、一定要配合运动，不需要剧烈运动，但是每周至少要运动3次以上，每次保持在40分钟以上 。
3、酸奶可以适量搭配一些水果，比如苹果、香蕉等 。
关于莫斯利安酸奶减肥的方法就介绍到这里了，想要用莫斯利安酸奶减肥，还是要注意喝的时间 。
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