晚上几点睡觉对皮肤好几点睡觉不算熬夜皮肤

睡觉，这是超级重要的，一天中人类的睡觉时间一定要够，这个晚上几点睡觉对皮肤好?晚上几点睡觉不算熬夜：

文章插图
晚上几点睡觉对皮肤好：
9点，不过生活或者工作，最晚不要过11点。
从身体排毒时间表来看：
【晚上几点睡觉对皮肤好几点睡觉不算熬夜】21：00～23：00是免疫系统排毒;
23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;
凌晨1：00～3：00是大肠排毒;
早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。