苹果生吃熟吃都能调理肠胃（水果食疗）
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效 。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用 。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢?
苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质 。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用 。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效 。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃 。
苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻 。小儿腹泻时，家长可先将苹果用开水洗净，放入沸水中煮5—8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;一岁以下婴儿每次30克，日服3—4次 。也可取鲜苹果一个，洗净，加水3碗，煎煮成2碗，以汁浓为佳，每天一剂，代替果汁饮用 。
【苹果生吃熟吃都能调理肠胃（水果食疗）】鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富 。因此，成人在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些 。
饮食每周热文TOP10樱桃防妇科病丝瓜嫩肤祛斑鱼类胶原蛋白豆米饭结合好馒头比米饭好
- 夏季多吃瓜多吃豆补水解暑 经常食用银杏使你肌肤红润Q&A 维C食品 皮肤黑白转换器 为电脑族MM而设的祛黄食物
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- 苹果Safari涉嫌侵犯专利遭起诉
- 苹果施肥管理如何进行
- 苹果牛肉汤的具体做法
- 苹果开机循环白苹果 白苹果怎么办
- 苹果11有几个版本
- 拔丝苹果汤要熬成什么样？
- 苹果12pro max能不能无线充电
- 苹果手机怎么解开锁屏密码 苹果手机怎么刷机
- 苹果手表重度使用仅续航2.5小时 你还买吗？
- 苹果零售负责人去年薪酬7340万美元 是库克8倍