百合莲子大枣粥的做法（私家菜）
怎么做百合莲子大枣粥好吃?学做百合莲子大枣粥需要哪些食材?为您提供百合莲子大枣粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味百合莲子大枣粥!
每天喝白粥难免觉得腻味，不如丰富一下餐桌，加入百合、莲子和红枣一起煮粥，香甜绵软，很好喝哦，关键是还能美容补血呢 。
百合味道鲜美，还有宁心安神的作用 。
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生 。
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
主料大米100g红枣50g莲子20g百合20g
辅料冰糖适量枸杞适量
步骤
1.
原料：百合、莲子、大米、红枣、枸杞、冰糖
2.
莲子泡发
3.
将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下
4.
压好的莲子
5.
百合泡发后剪掉黑色的部分
6.
红枣浸泡十分钟
7.
锅中放水，放入大米
8.
煮至米粒开花
9.
放入莲子
10.
放入红枣
11.
放入百合煮至浓稠
12.
最后放入冰糖煮化就可以了
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百合，莲子，大米我都是晚上睡觉前浸泡，第二天早起就可以直接煮了哦 。
【百合莲子大枣粥的做法（私家菜）】