医学百科 日常生活防癌16条
1．饮食要多样化，食物中要合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物 。
2．经常吃新鲜蔬菜及富有纤维质食物，要补充足够的维生素 a、B、C、D 。
3．不吃贮藏过久的发黄变质的绿色蔬菜 。
4．不吃发霉变质的食物 。
5．不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃过饱、太烫的东西 。
6．不吸烟或尽量少吸烟 。
7．不要过量饮烈性酒，更不要酗酒 。
8．饮食不要太咸，避免吃太辣食物 。
9．要吃流通的活水，不吃不流通的死水，不吃被工业废物等污染的水 。
10．不吃过份烤焦的东西，尽量不吃烟熏的食品与腌渍变质的鱼肉 。
11．吃饭姿势要挺直，不要蹲着吃 。
12．要养成每天大便的习惯 。
13．思想要开朗，精神要愉快，不要生闷气 。
14．提倡晚婚节育，分娩后最好自己喂奶 。
15．注意劳逸结合和体魄锻炼 。
【医学百科 日常生活防癌16条】 16．保持口腔卫生及全身清洁卫生，注意性的卫生 。
推荐阅读
- 瘦人增肌吃什么好呢
- 瘦人的健身方法有什么呢
- 瘦人适合做什么样的运动
- 预防老年肺炎有窍门
- 宝塔糖的医学作用 儿童宝塔糖的副作用
- 手指上的健康知识 指甲与健康
- 老人心跳过慢七成为病理状态
- 瘦人如何运动增肥效果好呢
- 健身后注意什么呢
- 如何评价浙江大学医学院本科生科的工作