香榧子为什么不能一次吃多怎么做好吃
香榧子虽然是一种比较好吃的坚果 ， 但是也是不能吃多了的 ， 如何 再健康好吃的食物都是这样的 ， 那么香榧子为什么不能一次吃多?香榧子怎么吃好吃?
文章插图
香榧子为什么不能一次吃多：
不能一次吃多
每次10～15颗 。香榧子所含脂肪油较多 ， 易滑肠 ， 大便稀溏者不宜多食;素有痰热体质者慎食 。
香榧不要与绿豆同食 ， 否则容易发生腹泻 。香榧性质偏温热 ， 多食会使人仙热上火 ， 所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用 ， 因为食用香榧有饱腹感 ， 所以饭前不宜多吃同 ， 以免影响正常进餐 ， 尤其对儿童更应注意 。香榧有润肠通便的作用 ， 本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用 。
文章插图
香榧子怎么吃好吃：
香榧子作为一种坚果 ， 和其他坚果一样 ， 最好的方法就是直接食用 。很多坚果都是直接食用 ， 既方便又能很好的吸收其营养成分 。所以很多人都随身带着一些坚果 ， 有空的时候就会吃几颗 ， 不会受到时间的限制 ， 方便实用 ， 而且也可以避免一次性食用过多 。
食用之前 ， 可以将香榧子微炒一下 ， 这样会更香 。每年的10月至11月 ， 就是香榧子成熟可以采摘的时候 ， 将香榧子的肉质外皮除去 ， 取出种子 ， 晒干;再将榧子仁微炒 ， 至外表褐色、内仁黄色、发出焦香味为度 ， 榧仁即可食用 。香榧子有杀虫消积的作用 ， 用于虫积腹痛、小儿疳积、便秘等症和排除肠道中钩虫及其虫卵等症 。
香榧果实 ， 味香而美 ， 营养丰富 。果中含有油达42% ， 蛋白质10% ， 指肪4% ， 并含有钙、磷、钾等成分 。除可炒食外 ， 还可榨油、入药 。香榧可用于驱除肠道的寄生虫 ， 如钩虫、蛔虫军 ， 都有较好的效果 。据载 ， 每天空腹嚼食3---40粒炒熟的香榧 ， 连服3---4天 ， 可除钩虫 。儿童服量 ， 可酌减 。嚼食生香榧 ， 逐虫效果更佳 。对拉肚或消化不良的人 ， 嚼食炒焦的香榧会收到较好的疗效 ， 需要时不妨一试 。
【香榧子为什么不能一次吃多怎么做好吃】炒榧仁
榧仁500克 ， 薄荷霜50克 ， 冰糖1OO克 。将榧仁刮去黑皮;炒锅烧热 ， 加入冰糖、薄荷霜熬成浓汁 ， 倒人去皮榧仁拌炒收汁 ， 起锅晾凉即可 。本品具有清肺火 ， 健脾气 ， 化痰止咳的功效 。适用于肺燥咳嗽 ， 脾虚生痰等病症 。
椒盐香榧子
材料：香榧子500克 ， 精盐50克 ， 沙子适量
制作方法
1、将无虫、饱满的香榧子用水洗净 ， 沥干水分以备用 。
2、将铁锅置于大火上烧热 ， 倒入粗沙炒烫 ， 然后放入备好的香榧子 ， 改用小火迅速翻炒8～10分钟即可 ， 再用筛子筛去粗沙 。
3、将筛净的香榧子倒入盐水盆中拌匀 ， 浸泡1～2小时后 ， 捞出晾干 。
4、取新粗沙放入铁锅中 ， 置于中火上炒烫 ， 再倒入晾干的香榧子不断翻炒10～15分钟后离火;滤去粗沙即可 。
好了 ， 关于香榧子的介绍就先到这里了 ， 小伙伴们你们都了解了吧 。喜欢的可以一试哦 。
推荐阅读
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 为什么猫会把舍友当成主人
- 女人开车为什么不如男人
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 为什么在外国猫狗可以和平相处在中国猫狗却像仇人呢
- 疯狂动物城里面为什么没有猩猩
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 为什么DNA亲水性在外侧