减肥会导致月经不调吗 月经不调吃什么调理
减肥 ， 这是很多人都是超级喜欢的 ， 都想要让自己的变瘦 ， 减肥会导致月经不调吗?月经不调吃什么调理：
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减肥会导致月经不调吗：
不少女性为了追求身材苗条 ， 刻意减少饮食的摄入 ， 甚至不吃主食和肉食 ， 只吃蔬菜、水果等 。而近年来 ， 在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊 。部分体重低于标准的妇女 ， 发生了闭经和不能生育的现象 。而增加体重之后 ， 月经自然恢复并恢复了生育能力 。这些 ， 无疑给爱美的女性敲响的警钟 。
少女体内脂肪如果低于体重17% ， 则会影响第二性征的发育 ， 出现月经不调、闭经以及乳房发育不良 。中年妇女过度减肥 ， 也会造成内分泌紊乱 ， 出现月经紊乱或过早绝经 ， 甚至早衰 。
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月经不调吃什么调理 ：
1、豆红枣煎
材料：黑豆50克 ， 红枣5颗 ， 生姜3片
【减肥会导致月经不调吗 月经不调吃什么调理】制法：我们把黑豆、红枣、生姜一起放在锅里面煮 ， 一直煮到豆熟烂就好了 ， 这时候吃豆子、大枣并且把汤喝了 。
服用：每日1剂 ， 月经前3天开始服 。
功效：补血调经 。主治月经不调 ， 属血虚型 ， 月经后期 ， 量多色淡 ， 头昏面咣 。
2、茯苓汤
材料：乌鸡1只 ， 茯苓9克 ， 红枣10颗
制法：将乌鸡洗净 ， 把茯苓、红枣放入鸡腹内 ， 用线缝合 ， 放沙锅内煮熟烂 ， 去药渣 ， 食鸡肉饮汤 。
服用：每天喝一剂 ， 分两次喝完 ， 在来月经之前喝 ， 连续喝三剂 。
功效：补气益血调经 。主治月经不调 ， 属气虚型 ， 月经超前 ， 量多色淡 ， 质稀 ， 小腹隐痛 ， 神疲乏力 。舌淡 ， 脉细缓 。
3、豉羊肉汤
材料：豆豉500克 ， 羊肉100克 ， 生姜15克
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂 ， 加盐调味 。
服用：每次月经前1周开始服 ， 连服1周 。
功效：温经散寒 ， 养血调经 。主治月经不调 ， 属血寒型 ， 月经后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛坠胀 ， 舌苔白 。
4、炖水鱼
材料：金针菜30克 ， 木耳15克 ， 猪瘦肉200克 ， 水鱼1只
制法：我们将金针菜、木耳先洗干净 ， 然后再把猪瘦肉洗干净切成块状 ， 把鱼弄干净切成块 。这时候再把全部用料放炖盅里面 ， 加入适量的水 ， 炖的时候盖上盖子 ， 隔水炖2～3小时作用 ， 最后调味好就能吃了 。
功效：滋阴降火 ， 补肾和血 。主治月经不调 ， 属血虚型 ， 月经后期 ， 量多色淡 ， 质稀无块 ， 面黄头晕 。脾胃寒湿者不宜食用 。
减肥是有可能会导致月经不调的 ， 要是月经不调 ， 是可以通过饮食来调理的 。
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