人体器官衰老时间表 日常养生方法有哪些
人体器官，人的身体就是由器官煮成的，人体器官衰老时间表是怎样的?日常养生方法有哪些：
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人体器官衰老时间表：
脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰 。
肺：20岁开始下降 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况 。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁 。
大脑和神经系统：20岁起神经元减少 我们降临人世时，大脑中神经细胞(神经元)的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降 。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始 。60以后毛囊变少，头发变稀 。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白 。
乳房：35岁开始衰老 女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降 。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩 。
肌肉：30岁开始衰老 。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭 。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度 。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少 。
骨骼：35岁开始衰老 。25岁前骨密度一直在增加 。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程 。80岁时身高会降低5厘米 。
心脏：40岁开始衰老 。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低 。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大 。
牙齿：40岁开始衰老 。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少 。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂 。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩 。
眼睛：40岁开始衰老 。近距离观察事物会非常费劲 。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车 。
肾：50岁开始衰老 。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间 。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半 。
前列腺：50岁开始衰老 。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题 。困扰着50岁以上的半数男子 。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大 。
听力：55岁左右开始衰老 。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损 。这叫老年性耳聋 。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难 。
肠：55岁开始老化 健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用 。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，结果使得人体消化功能下降，肠道疾病风险增大 。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降 。发生便秘的几率便会增大 。
舌头和鼻子：60岁开始退化 。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾 。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退 。
声带：65岁开始衰老 。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑 。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度 。女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高 。
膀胱：65岁开始衰老 。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制 。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满 。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯 。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染 。
肝脏：70岁开始衰老 。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官 。肝细胞的再生能力非常强大 。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝 。如果捐赠人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人 。
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日常养生方法有哪些：
1、天人相应养生法
早晨起床后，先练颤抖功一遍 。然后意念天地人合一，大宇宙的光电声能象瀑布从天而降，直下你身体四肢百骸，把你的病气、浊气、疲劳之气从脚下涌泉穴冲走，源源不断，络绎不绝 。此时，你身置大宇宙，而得大宇宙之灵气灌溉，大彻大悟，渐步入仙道之门 。待你从宇宙怀抱自然醒来，便做剑指桩收功功法 。
2、生活起居法
早晨起床练完动功功法后，可用冷水冲头部，再做鸣天鼓三十六次，干梳头三十六 。晚上睡前端冷开水一杯，含一口水于口中，全身放松倒退行走，意念疲劳之气，随喝下的水入地九尺，此法叫做“零饮倒走”然后用热水暖足五分钟以上，再用双手搓按涌泉穴108次 。最后用力搓热双手，捂肾脏部位十分钟，意念真气在肾部流动转圈，体会肾部感觉 。早用冷水洗头，晚用热水暖足叫做“冷冲热贯” 。
3、服食药补养生法
我们练功之人平时可以用甘草、杞果、远志、火红枣泡酒喝，但药酒每次只能服五钱，既可补身，又能增加血液循环 。多饮则伤身、伤气、伤神 。不饮酒可以多用水少加药煎熬服用，效果更好，对服外气辟谷有很大帮助 。另外捉蚂蚁阴晾干研粉末泡酒饮，可以返老还童 。
【人体器官衰老时间表 日常养生方法有哪些】人体器官的衰老时间表以及日常的保养方法就介绍到这里了，还是要好好的爱护自己的器官 。
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