五疾病有利人体健康
医学养生研究表明，并不是所有的病症都对身体有害 。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了 。所以，生病也并非有害无益 。下面介绍的这些病就有利于机体的健康 。
发烧：
体温一旦超过37℃就属于发烧 。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援 。所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情 。
体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物 。
若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛（如何治疗头痛）、关节痛、痉挛症状时，应立即就医 。
咳嗽：
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的 。
【五疾病有利人体健康】当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除 。
出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道 。
如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医 。
流鼻血：我们可以把流鼻血看做是机体自我“去火”的一种方式 。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火” 。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止 。
但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查 。这时，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血 。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血 。
如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的 。
腹泻：
腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素 。
当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药，停止时就停药；腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃，腹泻后多吃等 。
遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素 。
如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医 。
呕吐：
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射 。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害养生健康 。
如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱 。
如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时注意按摩胃部和腹部 。
呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食 。
若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医 。
10个坏习惯却对身体有养生益处
1.听重金属音乐
美国马萨诸塞大学研究显示，听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐，其实能良性刺激内耳和大脑，让心情欢快起来 。只是需要注意的是，一来要 选择合适的环境聆听，二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝，当耳边突然出现100分贝以上的高音时，有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血，最终丧失听力 。
2.生气
生气会令人的血压上升 。但美国卡内基梅隆大学研究显示，相对于不常生气的人来说，经常生气的人的血压其实并不会更高 。
3.打电子游戏
有人认为，经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响，还容易导致肥胖 。但美国迈阿密大学研究发现，打游戏时，玩家的心跳加速，热量消耗增多，只要控制好时间长短，它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康 。
4.给自己施压
美国纽约州大学水牛城分校研究发现，短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力 。压力会令人体分泌皮质醇这种激素，良性刺激掌控学习的大脑海马区 。值得注意的是，人不能长时间处理心理高压状态 。
5.不干家务
早前已有研究称，长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题 。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现，频繁使用家用洗涤剂的孕妇，生下的小孩得哮喘的风险更高 。
6.喝碳酸饮料
7.急性子
一项研究显示，急性子的人多是瘦人 。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动，卡路里自然消耗更多 。
8.骂人
英国Keele大学研究人员表示，口出恶言地骂人，其实能缓解骂人者自身的疼痛感，因为骂人能刺激肾上腺素分泌 。
9.不讲卫生
英国金斯顿大学有研究发现，会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存 。
10.赌博
耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研，结果显示一周赌博一次的老人，心理状态比从不赌博的老人更健康 。
十大遗传疾病及防治养生原则
有的人先天就患有某种疾病，那是遗传而导致;而有的人却是因为后天不良的生活习惯导致患上某种疾病 。不管是先天还是后天疾病，对我们的身体都是具有极大危害的 。那么，哪些常见的疾病有遗传倾向？如果自己属于这些疾病的高危人群，又应该如何未雨绸缪，阻断它在自己身上延续呢？
1.高血压
遗传危险度：
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