减肥晚上能不能喝豆浆
豆浆是生活中常见的一种饮品 ， 一般选用大豆黄豆磨制过滤而成 ， 所以豆浆中含有很高的蛋白质成分 。其实豆浆也是一种非常好的保健饮品 ， 很多人吃早餐都用豆浆代替牛奶 。也有人喜欢用豆浆来作为减肥的重要物质 ， 那么 ， 也有人对于减肥晚上能喝豆浆么这个问题有困惑：
一般晚上的时候喝豆浆并不会影响到我们的身体健康 ， 而且豆浆本身就含有非常多的营养保健物质 ， 不管是对于女性还是小孩子来讲 ， 都可以通过喝豆浆的方式保证自己的身体健康 。
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用 。认为豆浆性质平和 ， 具有补虚润燥、清肺化痰的功效 。现代医学研究认为 ， 中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处 。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素 ， 还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原" ， 该物质可调节女性内分泌系统的功能 。
妇女喝豆浆一个月 ， 每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用 ， 可以明显改善心态和身体素质 。
临床上还发现 ， 常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生 。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月 ， 在喝豆浆期间及喝豆浆之后 ， 分别检测其体内雌激素的水平 ， 结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平 ， 使分泌周期变化保持正常 ， 能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生 。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的 ， 好处明显高于男性 。常喝豆浆的女性显得年轻 。
豆浆含有非常高的蛋白质矿物质以及维生素 ， 所以说对于女性而言喝豆浆可以更好的帮助自己预防乳腺癌以及各种妇科疾病 ， 经常喝豆浆的话还可以让自己起到美白美容养颜的功效 ， 因此女性应该多喝一些豆浆 。
【减肥晚上能不能喝豆浆】以上就是有关减肥晚上能喝豆浆么的解答 ， 可见晚上喝豆浆对于身体的并没有什么不良的影响 ， 但是对于减肥的朋友来说 ， 最好少在晚上喝豆浆 ， 因为豆浆的高蛋白会使得晚上更容易长脂肪 。所以减肥的朋友最好选择在白天喝豆浆 。
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