夏季去“火”宜食补与药补相结合
夏季，酷热的天气往往会使很多人感觉不适 。因此，通常人们把所有的病因都归结为“上火” 。其实，中医认为，掌握去火的关键和解决问题的方法在于食补与药补相结合 。
从中医的角度看，在临床上所讲的夏季之“火”是一种致病因素，有外感、内生之分 。外感“火”、“热”之邪，其实就是热邪，只是程度不同 。“火”乃“热”之极也 。内生火热多因阳盛有余火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致 。主要有以下几种：
第一，低热、盗汗、心烦、口干等症状，属于心火中的虚火，可以经常食用莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状，属于心火中的实火，可服导赤散或牛黄清心丸 。
第二，干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，属肺火 。可以经常用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮 。
第三，胃火也分虚实 。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可以经常用桅子、淡竹叶泡茶喝 。虚火表现为轻咳嗽、食量小、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等 。
第四，肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛 。可以经常服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤 。
第五，有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛 。可以经常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸 。
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