甜辣芸豆的做法（增肥食谱）
甜辣芸豆【甜辣芸豆】
前些时间用芸豆做了豆沙 ， 用的是大芸豆 ， 还有些小芸豆 ， 靠煮饭吃下的太慢 ， 嘿嘿 ， 有办法了 ， 弄成菜 ， 自然要下的快些 。
我也是第一次做 ， 出奇的好吃 。
主料：花芸豆200克
调料：盐4克亨氏蕃茄酱30克亨氏辣椒蕃茄酱30克糖20克橄榄油15克
教您甜辣芸豆的家常做法 ， 甜辣芸豆怎么做好吃
1、提前将芸豆泡上 ， 建议用纯净水 。
2、泡好的芸豆 ， 体积变大不少 。
3、加上纯净水 ， 用纯净水比较好煮 ， 煮十五分钟 。
4、淋去水份 。
5、重新回锅 。
6、准备调料 。
7、将调料倒入锅中 ，
8、加上水 ， 大火烧开转小火煮至豆子软糯 。
【甜辣芸豆的做法（增肥食谱）】9、收汁即可 。
小贴士：
酸甜辣 ， 这个味道很不错 ， 小菜一个 ， 佐粥配馒头 ， 夹面包都很棒 。
把握好水的用量 ， 不要太多 ， 不容易收汁 ， 也不要太少 ， 豆子不容易煮糯 。根据锅具添加水 。
【米妈讲故事】三只小鸭（2）
每天都要讲故事 ， 多多少少的 ， 唯一一点不好就是 ， 小妞儿总是躺在床上等着故事呢 。这个要改变一下才好 。
三只小鸭每天都跟着爸爸和妈妈一起去树林里小河里 ， 他们喜欢吃草地里的小虫子 ， 小河里的小鱼小虾 。
你看 ， 珍珠一会儿叼起一只小虫子跟妈妈说：“妈妈 ， 你看我又捉到了一只小虫子 。”
花朵儿一会也捉了一条小鱼 ， “妈妈 ， 你看 ， 我又捉到了一条小鱼 。”
花朵和珍珠每天都吃的宝宝的 ， 可是点点总是喜欢玩 ， 每次出去都倒处跑 ， 又追蝴蝶又看花儿 ， 常常饿着肚子 。不论是爸爸妈妈还是姐姐们怎么叫他 ， 他总是跟没有听到一样 。
有一天 ， 珍珠捉了一条小虫子 ， 正准备吃呢 ， 点点抢了就跑 ， 珍珠不知道是怎么回事儿 ， 吓得哭了起来 。
鸭妈妈走过来一看 ， 跟点点说：“不可以这样啊 ， 你要自己学本领 ， 来 ， 跟妈妈一起 ， 妈妈教会你 。”
鸭妈妈带着点点 ， 告诉他哪里有虫子 ， 哪里有小鱼小虾 ， 点点跟着妈妈学了二天 ， 好象明白了呢 ， 看 ， 点点看到一条鱼 ， 把头伸进水里 ， 哇 ， 真的捉到了小鱼呢 。好棒啊 ， 我也会了呢 。原来在这之前点点根本就不会捉鱼啊 。
现在 ， 三个小鸭宝宝都学到了本领 ， 不再跟妈妈爸爸一起了 ， 他们自己出去玩了 。
一天天的过去了 ， 鸭宝宝们一天天的长大了 ， 身上的绒毛没有了 ， 颜色也变了 ， 可是新长出的羽毛更加漂亮 ， 在阳光下亮闪闪的 。
好了 ， 今天就讲这么多了 ， 小妞倒是往下讲了 。
三个小鸭宝宝每天都去海边 ， 捉了好多的鱼回来了 。……
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