喝水的好处 为啥老外不喝烧开的水
为什么老外不喝烧开的水呢？要说这东西方文化差异还真是大 ， 中国人喜欢喝热水 ， 而老外却喜欢喝冷水 ， 那么 ， 你知道喝水的好处有哪些吗？喝水的学问是什么呢？我们应该如何正确喝水呢？一起来看看吧！>>>早晨这样喝水延寿十年
出国找不到热水喝 为啥老外不喝烧开的水
去过西方的人都有过类似的经历 ， 找遍很多地方都没有热水喝 ， 这让我们从小习惯喝热水的国人 ， 尤其是女性比较头疼 。这西方人怎么就不喝热水呢？其实这个问题由来已久 ， 既有历史原因 ， 又和饮食习惯、生活习惯等息息相关 。
身体需要“灭火”
西方饮食主要以牛羊肉为主 ， 加上培根、奶酪、黄油 ， 每天还要喝牛奶 ， 产生的热量很大 。所以西方人每天摄入的肉食量、蛋白质量和热量 ， 都比咱中国的饮食高 。
从中医角度讲 ， 这样的吃法会导致“上火” 。火旺 ， 则阳盛;阳过盛 ， 则需阴水来平衡 ， 而冰水 ， 则是阴性较强的水了 ， 可很快使身体恢复平衡 。
【喝水的好处 为啥老外不喝烧开的水】简单地说 ， 老外喜欢喝凉水 ， 也是因为平时吃得比较油腻 ， 身体需要“灭火” 。同样 ， 这也是为什么很多人吃完很多辛辣刺激的东西 ， 就想来一杯凉水会感觉很爽 。
重视水质发展直饮水
父母常教育我们说喝生水容易拉肚子 ， 可是西方人一直都是喝生水 ， 为何他们没事儿呢？这里就涉及到水质问题 ， 他们喝冰水最基础的一个前提是直饮水的出现 ， 而中国至今为止仍然没有发展出健全的城市直饮水系统 。
西方高度重视水源问题 ， 直到今天 ， 西方的水质标准都是世界上最严格的 。反观我们中华文明 ， 从很早开始就有烧水习惯 ， 我们早前更健康 ， 但现在的供水系统水质确实落后于西方 。
冷热皆可 ， 平衡是关键
中国自古就有温水养生的说法 ， 这和咱们国人的体质和生活习惯有关系 。在中国人饮食中 ， 淀粉类吃得多一点 ， 体质相对偏寒 ， 所以更愿意喝热水 。饮食习惯可能对体质起到潜移默化的纠正 。热性食物吃得多的时候 ， 就喜欢喝点凉水;凉性食物吃得多的时候 ， 就喜欢喝点热水 ， 这样相对中和一下 。
对大多数人来说 ， 喝热水还是冷水 ， 都是从小生活习惯所造成的 。人的适应能力很强 ， 大多数人是能够接受凉水和热水的 ， 老外也不是一点热水都不喝 ， 咖啡和茶也都是热的 。人是恒温的动物 ， 太凉或太热的水都不太好 ， 会引起身体诸多反应 。根据中医的说法 ， 平衡是关键 ， 热水或温水对于平衡寒湿不可或缺 。
多喝水有什么好处
睡前一杯水有助睡眠
建议睡前可以喝一小杯的温水 ， 更加有助于睡眠质量的提高 ， 口渴经常会让人从沉睡中醒来 ， 身体缺水又会让人感觉烦躁 ， 无法熟睡 ， 不能获得深睡眠 ， 睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦 ， 影响睡眠质量 。
饭后半小时喝水可减脂
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行 ， 体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的 ， 身体的消化功能、内分泌功能需要水 ， 代谢产物中的毒性物质也要依靠水分 ， 因此多喝水可以保证体内水分的充足 ， 避免肠胃功能的紊乱 。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能 ， 帮助维持身材 。
多喝水缓解烦躁情绪
人体激素可以分成两种 ， 一种产生快感 ， 一种产生痛苦 。大脑所制造出来的内啡肽 ， 被称之为“快活荷尔蒙” ， 肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙” ， 当一个人感觉痛苦、烦躁的时候 ， 肾上腺素就会飙升 。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的 ， 方法同样是要多喝水 。
结语：通过上文的介绍 ， 你知道老外为什么不喜欢喝白开水了吗？在生活中 ， 我们的生存离不开水 ， 每天都要补充大量的水份 ， 不同的人喝水的习惯都不一样 ， 但是 ， 多喝水总是有好处的哦！
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