经常喝荷叶茶有什么好处 荷叶茶喝一个月瘦几斤
荷叶茶虽然有减肥功效，但并不是对每个人都有效，毕竟每个人的体质不一样，吸收和排出毒素的效果也不一样，所以很难判断荷叶茶喝一个月能瘦几斤，想知道更多详情的朋友们，可以看看小编带来的介绍 。
全文目录
1、荷叶茶喝一个月瘦几斤
2、经常喝荷叶茶有什么好处
3、荷叶茶怎么喝才减肥
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荷叶茶喝一个月瘦几斤
因人而异 。
荷叶茶当中含有丰富的荷叶碱成分，其能促进肠道内油脂和垃圾的排出，从而对减肥十分有好处，但是喝一个月荷叶茶能瘦几斤的话是因人而异的 。因为每个人体质情况不一样，平常的生活习惯以及喝荷叶茶的方式也是不同的，所以减肥效果就会有所不同 。
如果想起到更好的减肥效果的话，建议在喝荷叶茶的同时还要适当配合运动，同时还要控制高热量食物的摄入，这样就能达到更理想的减肥效果 。
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经常喝荷叶茶有什么好处
减肥
荷叶茶含有丰富的荷叶碱，食用后这种荷叶碱能与胃酸中和，从而能抑制食欲对减肥非常有好处，同时荷叶茶具有排毒的作用，饮用后能促进体内垃圾毒素的排出，非常适合减肥人士食用 。
清热解暑
荷叶为寒性食物，食用后能起到较好的清热解毒作用，夏天适量喝一点荷叶茶还能祛暑消热，能缓解因内热过重所引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状 。
保护血管
荷叶当中的生物碱成分能帮助降低体内胆固醇以及甘油三酯成分，从而能降低血液粘稠度，增加血管弹性，这样能降低心血管疾病的发生几率 。
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荷叶茶怎么喝才减肥
材料：荷叶、山楂 。
做法：
1、荷叶和山楂用清水清洗干净 。
2、放入杯中 。
【经常喝荷叶茶有什么好处 荷叶茶喝一个月瘦几斤】3、加入沸水冲泡 。
4、盖上盖子 。
5、焖5分钟 。
6、待温后饮用 。
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