熟苹果为什么能治腹泻 吃多少合适
苹果 ， 这是很多人都是喜欢吃的 ， 可好吃美味了 ， 那么熟苹果为什么能治腹泻?吃多少合适：
熟苹果为什么能治腹泻 ：
1、果胶
【熟苹果为什么能治腹泻 吃多少合适】不知道大家听说过果胶没有 ， 很多水果里都有 ， 苹果里含量比较多 ， 它其实就是一种能够溶于水的膳食纤维 。它比较神奇的地方在于煮之前和煮之后的效果是相反的：煮之前的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用 ， 而煮熟后具有收敛、止泻的作用(所以有的人说便秘吃苹果也是对的 ， 就是得生吃才管事儿) 。除此之外 ， 果胶还能刺激肠道益生菌群的生长 ， 再加上兼有消炎 ， 刺激免疫的作用--咳咳 ， 真的很神奇啊!
2、多酚
多酚平时接触比较少 ， 不过提到抗氧化物质 ， 妈妈们就很熟悉了 ， 这是美颜冻龄之必备啊! 苹果加热后 ， 里面的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚的作用很广泛的 ， 比如 ， 能够抑制自由基而抗氧化 ， 还能抗炎杀菌 。
3、有机酸
苹果中还含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分 。是不是听上去也有点熟悉?没错 ， 不少化妆品就打着鞣酸等有机酸旗号 ， 因为这些物质具有很好的收敛作用 ， 也会用于紧致肌肤 ， 祛痘印等 。果胶、纤维素、有机酸等会对细菌和毒素产生抑制和消除的作用 ， 所以熟苹果止泻还是很有科学道理的(感觉我我今天就是来为苹果站台的) 。
文章插图
熟苹果吃多少合适：
对于小一点的孩子 ， 每隔几小时吃半个至四分之一个熟苹果就可以了 ， 而大孩子一次吃一个也没有问题 。
熟苹果治腹泻的原因就介绍到这里了 ， 要注意量 ， 不能吃太多 。
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