健康番茄燕麦粥的做法(汤粥菜谱)
怎么做健康番茄燕麦粥好吃?学做健康番茄燕麦粥需要哪些食材?为您提供健康番茄燕麦粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味健康番茄燕麦粥 。
做健康番茄燕麦粥所需食材:快速燕麦片/原粒燕麦片50克,番茄(大)1个,蛋1只,水450毫升,味噌 1/3汤匙,葱(切碎)
健康番茄燕麦粥的做法图解:
1、将番茄切粒,备用 。
2、打散蛋液,备用 。
【健康番茄燕麦粥的做法(汤粥菜谱)】
3、煲滚水,中火,加入番茄煮至沸 。
4、再加入味噌,拌匀 。
5、倒入快速燕麦片/原粒燕麦片,以小火煮3-4分钟至软身 。
6、关火,倒入蛋液,轻轻搅拌成蛋花 。
7、撒上葱花,完成!
推荐阅读
- 沉默的健康杀手高血脂
- 厥菜怎样吃更健康?蕨菜有毛能吃吗
- 缓解便秘吃什么健康又有效
- 口腔健康 把它含嘴里20分钟去口臭排毒素
- 警惕3种不健康的放屁现象
- 夏日香气 夏天闻这8种香味有益健康
- 健康尝试:烤红薯代替零食(五谷食疗)
- 吃番茄的注意事项(蔬菜食疗)
- 抗结肠癌 多吃点蔬菜(蔬菜食疗)
- 常食神仙菜 身体更健康(蔬菜食疗)