常动脚趾健肠胃
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位 。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的 。[br]胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固 。[br]活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下三种：[br]脚趾抓地 站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次 。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次 。[br]脚趾取物 每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取 。[br]扳脚趾 反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间 。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩 。
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