早上起床后 这4杯水万万喝不得
所谓一天之计在于晨 ， 早晨是一个人一天中最重要的时刻 ， 在早晨这个重要的时间段 ， 有很多重要的事情可以做 ， 早晨对于一天工作、生活都会有影响的 ， 例如 ， 在早晨吃上一顿有营养的早餐 ， 早已成为现代人普遍在做的事情 ， 其实在早晨 ， 不仅要吃好早餐 ， 喝水也是有必要的 ， 特别是早上的第一杯水 ， 对于一天的精神面貌都有影响 ， 虽说喝水简单 ， 但是 ， 在每天早晨还是有几杯水是喝不得的 。
一、自来水要少喝
有些人经过一夜的睡眠 ， 脱水很是厉害 ， 在刚起床的时候 ， 就会去找水喝 ， 而打开水龙头 ， 接上一杯自来水 ， 很是方便的动作 ， 让他们乐此不彼的重复着这样的动作 ， 却不想 ， 喝自来水对于身体的伤害是极大的 。
一般来说 ， 自来水在夜间在管道中处于一个静止的状态 ， 而在这个时候 ， 要是外面的温度很高 ， 会让自来水和水龙头方面的金属物发生反应 ， 进而会形成金属污染 ， 这一金属污染是会很大一部分存在与水龙头开关的部位 ， 在打开水龙头的时候 ， 会在第一时间流淌出来 ， 要是被人喝完之后 ， 对于身体的伤害那是极大的 。
另外 ， 一般来说自来水中细菌微生物是很多的 ， 虽说自来水的安全性是远远高于其它江河湖海中的水 ， 但是 ， 其中的微生物还是挺多的 ， 而在天气炎热的情况下 ， 这些细菌微生物会迅速的繁殖 ， 造成传染性病菌也是可能的 ， 进而会造成身体的伤害 。
因此 ， 在早晨是不建议喝自来水的 ， 即使想要喝自来水 ， 那也应该把水龙头打开 ， 让水流动开来 ， 因为第一时间流出来的自来水危害往往是最大的 ， 所以对于那些习惯于每天早晨喝自来水的朋友 ， 应该减少饮用自来水 。
二、盐水虽好 ， 不能多喝
每天早上起床 ， 是一个人身体机能处于极度衰弱的时间 ， 因而在早晨补充营养显得尤为重要 ， 特别是对于水分的汲取 ， 显得更加重要 ， 因为经过一整夜的睡眠 ， 身体体能的挥发是比较大的 ， 特别是身体内水分的消耗 ， 会让人感觉到脱水的感觉 。
因此 ， 有人说喝盐水是有益的 ， 以我们最常见的在医院输液为例 ， 很多输液里就是生理盐水 ， 要是在每天早晨起床的时候 ， 可以喝上一杯淡盐水的 ， 并且在平时 ， 我们也会喝上一杯盐水来补充出汗之后 ， 身体水分的流失 ， 其实这样的说法是不科学的 。
喝盐水对于身体的健康是有好处的 ， 这个说法是对的 ， 特别是在运动量很大 ， 身体出汗很多的情况下 ， 或者是在夏天天气温度很高的状况中 ， 饮用一些淡盐水 ， 对于身体是非常有必要的 。
但要是在每天起床之后喝上一杯淡盐水的话 ， 那对于身体只有害而无益 ， 因为一般来说经过一整夜生理活动 ， 包括：排汗、呼吸仍然会照常工作的 ， 这些对于人体水分的流失占了很大一部分 。而在每天早晨起床之后 ， 身体里的血液这个时候处于一个安静的状态 ， 要是喝上一杯盐水的话 ， 会降低血液流动的速度 ， 身体血压的明显增高 ， 会让人有口干的感觉 ， 严重的时候会造成重脱水症状 ， 发生昏迷的危险 ， 所以 ， 在早晨是不建议饮用盐水的 。
三、千滚水会致癌 ， 喝不得
既然冷水不能喝 ， 那么滚开的热水能喝吗？也就是我们常见的千滚水 。
所谓“千滚水”是说水在炉上烧开之后 ， 还要继续烧上十多分钟 ， 或者在电热器中进行反复煮沸的开水 。其实对于千滚水的饮用是要大大的减少 ， 因为一般来说 ， 当水被反复烧开的时候 ， 会产生一种对于身体有害的物质 。
各个地方水质地貌的不同 ， 会造成水里面所含有的矿物质的含量的不同 ， 一般来说 ， 适合人饮用的自来水 ， 里面铅的含量是合格的 ， 这样就避免人体过度饮用造成的铅中毒;而在适合人体饮用的水中 ， 在烧开的过程中 ， 随着水蒸气的蒸发 ， 会让水中矿物质元素的减少 ， 这样的水 ， 要是经常反复的烧开 ， 那对于身体只有坏处了 ， 反复烧开的最终结果只会让水中的矿物质不再存在 。当这些矿物质不再存在的时候 ， 对于人体的饮用只有坏处 。
另外就是一般符合家庭饮用的自来水都是经过氯来消毒的 ， 水中的某些微生物一旦与氯发生反应 ， 会形成一种致癌物质 ， 这样的水本身就是有害的 ， 要是再反复的烧开 ， 这水中致癌物质的含量会越来越高 ， 生活常听说的蒸锅水说的就是这个 。
当然 ， 有人会说 ， 饮水机中的水 ， 每天不断的烧开 ， 喝多了对于身体有没有坏处 ， 属不属于千滚水 ， 这样的担心是完全不必要的 ， 因为一般来说 ， 饮水机的最高温度是90摄氏度 ， 这一数值是远远达不到沸腾的状态 ， 也就不是千滚水了 ， 当然了 ， 对于饮水机这类的桶装水 ， 合理饮用的时间是十五天之内 ， 所以说要把这个时间给记住 ， 要是过了时间 ， 那就会造成水中细菌的滋生 ， 不宜饮用 。
所以 ， 在每天早上起床的时候 ， 千滚水是万万不能喝的 。
四、放置时间太长的开水坏处多
既然自来水不能喝、平时用来补充能量的淡盐水也是不能喝的 ， 千滚水更是喝不得 ， 那么在暖瓶里 ， 置放的时间有点长的开水能喝吗？
这样的开水 ， 也是不能喝的 。
一般来说 ， 开水被置放的时间长了 ， 会让水中的氮元素不断的分解 ， 进而会被分解成亚硝酸盐 ， 特别是对于那些放的时间太长的开水 ， 含氮元素分解的速度是会加快的 ， 这样就会造成亚硝酸盐不断增多 ， 要是饮用这样的水过量的话 ， 就会使得亚硝酸盐和身体里的血红蛋白发生反应 ， 从而会造成血液造氧功能的衰减 。
所以 ， 在早晨起床之后 ， 对于那些时间太长的开水是万万喝不得的 ， 最合理的饮用就是在烧水的24小时内把所烧的水喝完 ， 而对于那些瓶装的纯净水 ， 放置的时间也不要太长 ， 通常情况下 ， 在三天内就把它喝完 。
【早上起床后 这4杯水万万喝不得】结语：喝水是大事 ， 合理的喝水方式对于身体是有好处 ， 要是参照上面的喝水方式 ， 那么对于身体只有坏处没有好处 。因此 ， 在每天起床之后 ， 就喝一杯白开水 ， 那对于身体也是极好的 。并且 ， 在喝水的过程中 ， 不能大口的喝水 ， 要小口的饮用 ， 这样对于早晨身体机能的恢复会有很大的帮助 。
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