那些食物有减肥功效呢
多吃一些有利于减肥的食物 ， 也可以有效的帮助 ， 我们达到减肥的功效 ， 适量的方法是一种非常不错的方法 ， 可以帮助我们 ， 不必花费很多医药费的基础上 ， 就会帮助我们达到很好的减肥效果 ， 同时多吃一些食物 ， 还可以有效地补充我们体内营养所需 ， 什么样的食物 ， 是对减肥有帮助的 。
紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 ， 从而收瘦腿之效 。
芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇 ， 令新陈代谢更好 ， 减肥收腿就轻松得多 。
香蕉 香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。
苹果 苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。
木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积 聚 。
西瓜 西瓜它是生中的利尿专家 ， 多吃可减少留在身体中的多余水分 ， 而且本身的糖分也 ， 多吃也不会致肥 。
蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉 。
西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味 ， 说到底也是减肥必食之物 ， 原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通 ， 防止腿部肿得松泡泡 。
【那些食物有减肥功效呢】食物减肥需要我们正在减肥的朋友们多关注一下 ， 多吃一些以上介绍的食物 ， 既可以帮助我们品尝美味 ， 又可以达到减肥的效果 ， 实在是一举两得 ， 减肥的过程中 ， 适当的进行一些运动 ， 也可以达到很好的减肥效果 。
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