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怀孕39周胎儿发育情况，怀孕39周的注意事项，孕期保健

第39周怀孕要点提示
进入孕39周 ， 现在出生的宝宝早已足月了 ， 几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安 ， 或因对分娩的焦虑 ， 或因对分娩的期待 。但是 ， 你能做到的只有放松心情 ， 内心等待 ， 并且对生产知识更多地了解 ， 就能顺利分娩 。
怀孕39周胎儿发育情况和母体变化
怀孕39周胎儿发育情况
一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些 。胎儿现在还在继续长肉 ， 这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节 。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成 ， 其中肺部是最后一个成熟的器官 ， 在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式 。
怀孕39周母体的变化
进入39周 ， 现在出生的宝宝早已是足月儿了 ， 几乎所有孕妈妈都可能会犹豫究竟是选择顺产还是剖腹产 。其实 ， 从阴道分娩出宝宝是人类的自然本能 ， 也是最可靠的分娩方式 。尽管有一部分孕妈妈又难产的现象 ， 但95%的妈妈都可以顺利的通过阴道分娩胎宝宝 ， 如果没有特殊情况 ， 最好不要选择剖腹产 。
本周重点关注
分娩产程怎样划分？
从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程 。总产程在临床上分为三个阶段 ， 即三个产程 。
第一产程：漫长前奏
时间跨度：约在进产房前8～12个小时（初产妇）
第一产程是指子宫口开始扩张 ， 直到宫口开全（约为10厘米） 。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程 。此时子宫的收缩间隔会越来越短 ， 从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒 。在第一产程中 ， 准妈妈宫缩时感觉下腹痛 ， 宫缩越紧 ， 间隔时间越短 ， 子宫颈口则开得越快 。在这一阶段准妈妈一定要保持安静 ， 不要大喊大叫白白消耗体力 ， 以免到后来精疲力尽 ， 无法配合 。
第二产程：需要用力
时间跨度：约1～2个小时
一旦你的子宫颈完全打开了 ， 就进入了胎儿娩出阶段 ， 也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了 。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段 。
第三产程：娩出胎盘
时间跨度：约5～15分钟
第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段 。此时胎宝宝已经娩出 ， 宫缩会暂停一会儿又重新开始 ， 胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口 ， 准妈咪再次用力 ， 胎盘就会顺利脱出 。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了 ， 任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来 。医生或助产士还将检查你的子宫 ， 以确认它在继续收缩 ， 这样才能够止住胎盘剥落地方的流血 。如果你接受了外阴切开术 ， 这个时候伤口也需要进行缝合 。
如何让怀孕妈妈更健康
会阴侧切真会影响性生活吗？
所谓分娩时的“动剪刀” ， 医学称之为“会阴切开” ， 是产科常见的一种手术 。会阴是指阴道到肛门之间的长约2-3厘米的软组织 。在分娩过程中 ， 由于阴道口相对较紧 ， 影响胎儿顺利娩出 ， 需要作会阴切开手术 ， 扩大婴儿出生的通道 。如果片面强调实施会阴保护 ， 容易造成阴道撕裂 ， 严重时会危及胎儿的生命 。产妇会阴切开后 ， 阴道和会阴大约在一周内愈合 ， 再经过一段时间即可完全恢复正常 ， 阴道仍然可以保持良好的弹性 ， 对日后性生活也毫无影响 。所以产妇应消除对会阴切开的畏惧心理 。
难产的原因知多少？
难产是泛指在分娩过程中出现某些情况 ， 导致婴儿本身产生问题 ， 或因母亲骨盘腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常所导致 。一般来说 ， 身材矮小、胎位异常的初产妇临产前胎头未入盆及（或）有悬垂腹者 ， 都表明骨盆可能狭窄 。跛行者 ， 骨盆可能倾斜 。这些准妈妈们可要千万小心了 ， 难产的机会会比别人大！
怀孕39周营养提示
1、为了储备分娩时消耗的能量 ， 孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品 ， 还要注意食物口味清淡、易于消化 。
2、此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上 ， 以少食多餐为原则 ， 应选择体积小、营养价值高的食物 ， 如动物性食品等 ， 减少营养价值低而体积大的食物 ， 如土豆、红薯等 。
3、拒绝快餐店的诱惑 。快餐店的烹调方法 ， 常是高油、高盐、高糖 ， 其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量 。所以 ， 要减少在外就餐的机会 ， 尽量自己动手做菜 ， 既卫生又能控制调味料的量 ， 保证合理、健康的饮食 。
本周准妈妈必读
1、检查一下 ， 还有什么事没安排好？入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出备急用的钱等必需品是否已经整理妥当 。甚至应该计划一下临产时乘什么车、选择什么路线去医院 ， 尽可能把所有问题都想到 。临产前孕妇必备的两大法宝
2、第39周 ， 别忘了到医院做例行产检 。
3、在预产期前后1周内出生的宝宝 ， 皆是“足月生产” ， 若预产期2星期后仍无产兆 ， 宜马上就医检查 ， 以免“过期” 。
【怀孕39周胎儿发育情况，怀孕39周的注意事项，孕期保健】本周准爸爸必读
如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么 ， 不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈 ， 她们的切身感受一定会让你有所启发 。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张 ， 丈夫可在一旁带她深呼吸 ， 提示她一些保持轻松的要点 。丈夫还可以为妻子按摩 ， 以缓解她临产时的紧张与不适反应 。
胎教提示
了解分娩知识：虽然自然分娩需要产妇承受很大的痛楚 ， 但对她们以及胎儿来说 ， 也具有不少的好处 。因此 ， 在条件成熟的情况下 ， 建议准妈妈们还是勇敢的选择自然分娩 ， 亲自给怀胎十月的这段经历画上一个完美的句号 。但是准妈妈们是不是对自然分娩的过程抱有无数猜想呢？
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