肾虚阳萎自我推拿法
①仰卧位 ， 以双手食指同时按压阴茎的左右根部 ， 旋揉按摩２００次 。[br]②以一手食指旋揉会阴穴２００次 。[br]③以右手掌横放于脐下的石门穴上 ， 左手叠放在右手背上 ， 向下推至毛际处 ， 反复２００次 。[br]④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸 ， 并同时揉搓２００次 。[br]⑤用两手握住两睾丸 ， 向下反复牵拉阴囊２００次 。
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