口腔溃疡吃什么好得快 吃多少橙子合适
口腔溃疡 ， 这是很多人都是比较烦恼的 ， 就是这样的不讨人喜欢 ， 那么口腔溃疡吃什么好得快?吃多少橙子合适：
口腔溃疡吃什么好得快：
一、蔬菜粥
食材：糙米100克、西兰花60克、西红柿60克、蟹味菇25克、适量绿豆芽、食盐 。
做法:
1、糙米洗净 ， 用水浸泡约4小时;西蓝花洗净 ， 掰成小朵 。
2、西红柿洗净 ， 切块;蟹味菇洗净;绿豆芽择洗干净 。
3、锅置火上 ， 放人浸泡好的糙米和适量水 ， 大火煮滚后转小火煮约45分钟 。
4、加人西蓝花朵继续煮约5分钟 ， 然后放人余下的材料 ， 再煮3分钟 ， 最后加盐调味即可 。
二、西瓜皮咸粥
食材：西瓜皮250克 ， 大米1杯、适量盐 。
做法：
1、西瓜皮去外皮及残留的瓜瓤 ， 洗净 ， 切细丁 ， 加适量盐腌渍;大米淘洗千净 ， 人清水中 ， 浸泡1小时 。
2、锅中加入适量清水 ， 然后放人西瓜皮丁和浸泡好的大米 ， 大火煮沸 ， 转小火煮20分钟 。
3、最后加盐调味即可 。
三、虾米白菜汤
食材：白菜片200克 ， 虾米、姜片、葱段、水发香菇、胡萝卜、构杞子、水淀粉1小匙 ， 盐、花椒粉、香油、酱油、鸡精各少许 。
做法:
1、白菜片人油锅中滑炒 ， 捞出 ， 控油; 香菇、胡萝卜洗净 ， 均切片; 虾米泡洗干净 。
2、油锅烧热 ， 放人葱段、姜片炒香 ， 再加人剩余材料及清水烧沸 ， 并调人盐、酱油、花椒粉、鸡精烧熟人味 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋人香油即可 。
文章插图
口腔溃疡吃多少橙子合适：
一天吃一个较为合适 。
虽然橙子对口腔溃疡患者有一定的改善作用 ， 但是橙子性凉 ， 含有丰富的有机酸性物质 ， 因此 ， 橙子不宜过多食用 ， 以免出现脾胃虚寒、腹痛腹泻的情况 ， 一般建议一天以一个橙子为宜 ， 最多不宜超过五个 。
【口腔溃疡吃什么好得快 吃多少橙子合适】口腔溃疡适合吃的食物就介绍到这里看了 ， 还是一天吃一个橙子比较好 。
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