知否|仰卧起坐可能会导致残疾？真有这么恐怖吗？_作者|易平出品|网易科技《知否》栏目组

作者 | 易平

出品 | 网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）

从小学就在做的仰卧起坐真的会让人瘫痪？

仰卧起坐可能导致瘫痪，虽然可能只是极端案例。

曾经有一条消息报道，台湾某男子在进行仰卧起坐后，发生了四肢瘫痪，大小便失禁这样危险的情况。医生检查后表示，他“双手抱头”做仰卧起坐，颈椎内血管在不断受力后爆裂，血块压迫神经导致瘫痪。幸运的是，及时的抢救让这位男子重获了健康。

仰卧起坐真心那么危险？其实在国外，早有不少媒体报道过：仰卧起坐这项运动存在着相对程度的健康风险：

不仅伤颈椎，还会伤腰、伤背、严重时引起腰椎间盘突出！甚至，在美国和加拿大，出于对士兵健康的考虑，军队已从日常训练计划中删掉了仰卧起坐这一项。许多研究都表明仰卧起坐会对脊柱造成挤压，长期运动会压迫神经，引发疼痛，进而造成腰椎间盘突出。据《纽约时报》报道，美国军队最新推出的新兵体能训练计划，已经取消了仰卧起坐等传统训练项目。原因就是它容易导致背部损伤，以及因脊椎受压迫而引起的疼痛或麻木。做了那么多年的仰卧起坐，到底哪错了呢？