小刘|小伙子一个多月同做一件事，检查时肾里长满了石头
小刘今年刚毕业，工作上的处处不如意，想过一段时间了再去找工作。每天除了吃喝就是打游戏，父母问了就说赶着毕业论文要交。时间飞逝，这一拖就是一个多月。
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正所谓七七四十九天必有一难，这天小刘伴着剧痛去了趟厕所，一尿不要紧，竟然尿血了。实在疼痛难忍，只能去医院检查，结果出来也是让医生很震惊。小刘的左右肾大大小小长满了石头，在经过多番的了解以后，才知道了真正的原因。
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原来小刘不去上班以后，天天呆在家吃喝玩游戏，同时每天都在做同一件事，那就是喝两瓶可乐。这就是小刘患肾结石的主要原因。
【 小刘|小伙子一个多月同做一件事，检查时肾里长满了石头】医生表示，钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
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那么我们在日常如何预防肾结石的发生呢
水代替碳酸饮料
饮水对于预防肾结石是十分有效的，多饮水可以增加尿量，降低尿石成分的饱和度。据统计，增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度（比重）低于1.015。
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饮食注意
少吃草酸盐含量高的食物 如番茄、菠菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。 多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
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中药辅助利尿消石
以鸡内金、白茅根、鱼腥草、淡竹叶、甘草、罗汉果、山楂、绿茶几味中药煎水熬煮，热水泡制的白茅内金茶能够很好的帮助患者利尿消石，特别是对手术后的人来说，排石治疗显得尤为重要，而此方就是能够起到目的效果。根据药理鸡内金健胃消石，通淋化石，白茅根凉血止血，利尿消肿，与其联合作用下对于肾炎、水肿、肾结石等都有很好的起效。
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适当运动
适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出。专家建议患者做垂直的上下跳跃运动，有助于肾结石排出;而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使肾结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
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