这次的“太空出差三人组”平均年龄已经达到45岁 ， 但是一姐觉得 ， 他们的精气神儿和实际年龄严重不符啊...
文章图片
就拿又飒又美的女宇航员王亚平来说 ， 这哪里像是41岁？
文章图片
有姐妹问一姐 ， 他们看上去那么年轻是不是因为经常做对抗地球引力的训练？
文章图片
其实在宇航员们的年轻秘籍并不是宇航员们的专利 ， 我们普通人也能做得到 。 今天一姐就带姐妹们揭秘宇航员们看上去很年轻的原因 ， 以及普通人如何借鉴他们的方法保持年轻状态？
为什么宇航员们
看上去很年轻？
一提到宇航员 ， 很多人脑海中最先浮现出的 ， 就是他们在太空舱中的飘来飘去的画面 ， 有不少姐妹觉得 ， 既然他们摆脱了重力 ， 就不用担心皮肤下垂了 。
文章图片
其实宇航员们并不是经常处于失重状态 ， 今年55岁的翟志刚只飞天2次 ， 有的宇航员备战二十余载也不一定有飞天的机会 。
相反 ， 宇航员们在训练的过程中要承受常人难以想象的重力 。
就拿水下的出舱训练来说 ， 虽然是在模拟失重的水槽里进行 ， 但是宇航员们要穿着200公斤的训练服 ， 在水里一待就是坚持六七个小时 。
文章图片
一名合格的宇航员至少要训练3年半 ， 在这几年时间里 ， 要一次次重复各种超重训练 ， 所以说 ， 他们看起来年轻并不是因为经常处于失重状态 ， 而是得益于力量训练 。
身体在对抗阻力做力量训练的过程中 ， 肌纤维不断受到刺激 ， 不仅使四肢和核心力量越来越强大 ， 宇航员们有能力克服水的阻力和训练服的重量 ， 肌细胞的活性也增强了 。
文章图片
从来不转动的齿轮会慢慢上锈 ， 但是一个不断转动、得到润滑保养的齿轮 ， 它的使用寿命将会大大延长 ， 我们的身体也是这样 ， 一个常年规律运动的人 ， 他的衰老速度比一般人人要慢得多 。
如果能够常年坚持运动 ， 身体中的细胞就没有松懈的机会 ， 始终保持满满活力 ， 细胞们利用能量、排出代谢废物的能力也很在线 。
推荐阅读
- 智能化|适老化服务让银行更有温度
- 解决方案|三菱重工AirFlex：全屋恒温，暖意守护安全工作
- 问答|紧追B站加码知识类内容，抖音上线“学习频道”
- 显示器|华光昱能知识--DP2.0跟DP1.4有那些不一样？
- 审判|直接服务“三城一区”主平台，怀柔科学城知识产权巡回审判庭成立
- 词条|百度百科上线2500万词条，超750万用户参与共创科普知识内容
- 移动|全国首台低温高效提取移动智能工厂落户江西
- Intel|英特尔全新第12代原装散热器实测 i5-12400最高温度73℃
- 在线|企业配电房如何实现无线测温？安科瑞
- 斯温伯恩|英国12岁男孩智商得分超过爱因斯坦