【游泳|泳池的这杯水，务必喝下！】
文 brotherkai
游泳 ， 是一件很饿人的事情 。
这种说法是有科学依据的：
哈佛医学院最近发表的一项研究数据表明 ， 对于一个155磅（约70公斤）的人来说 ， 认真游泳一小时 ， 会消耗近800卡路里的热量——相当于2个麦当劳板烧鸡腿堡 。
热量的消耗 ， 加上低温的刺激 ， 容易导致人们在游泳后感到饥饿 。
佛罗里达大学的相关研究显示 ， 在冷水中游泳的人 ， 会比在温水中游泳的人多摄入44%的卡路里 。
游泳前VS游泳后 。
其实光是看看身边的例子 ， 你就能体会到这一点了：
前段时间 ， 我那重约116磅（约53公斤）、读小学的侄子 ， 下午在游泳池中划水半小时后 ， 回到家就一口气吃了三碗饭 ， 晚上还吃了一个汉堡、一对鸡翅 ， 以填补自己空荡荡的肚子 。
在游泳后饱餐一顿 ， 甚至是在游泳过程中大快朵颐 ， 大概是不少人心中美好的童年回忆 。
大家挂在嘴边的“充电5分钟、运动1小时” ， 翻译过来就是：“1小时游泳减脂 ， 5分钟轻松长肉 。 ”
近年来 ， 还有不少艺高人胆大的游泳爱好者 ， 发起了“水下吃东西”的挑战：
在视频中 ， 蔬菜、水果、拉面等食物一应俱全 ， 分布在游泳池的每一个角落 。 玩家一张嘴 ， 就能同步完成“吃东西+喝水”这两项“壮举” 。
不过 ， 这种沙雕的游戏 ， 只会发生在私家游泳池中——
大部分时候 ， 面对游泳馆里张贴的“禁止饮食”标语 ， 哪怕是无法无天的熊孩子 ， 也不敢造次 。
在游泳池里划水半小时 ， 尚且让人感到饥肠辘辘 ， 那参加游泳界的马拉松 ， 会是怎样的一种体验呢？
今年的东京奥运会 ， 就有这样的例子：
全程10公里的马拉松游泳比赛（Marathon Swimming） 。
参加本次比赛的选手们 ， 需要沿着东京湾公开水域中的圆形赛道 ， 克服潮汐水流和海洋生物的影响 ， 在最短的时间内 ， 完成10公里的游泳目标 。
一口气游完10公里 ， 大概需要2小时 。
在此期间 ， 选手们该如何补充能量呢？
于是 ， 在马拉松游泳的比赛现场 ， 你会看到这样一个神奇的画面——
工作人员会乘着小船默默跟随选手 ， 并伸出一个长度不超过5米的杆子 ， 在“摇摇欲坠”的杆子前端 ， 挂上两样东西：一是本国的国旗 ， 二是给选手们配备的饮料或食物 。
对选手们来说 ， 这杯水就是游泳时补充体力的必需品 。
而他们要做的 ， 就是根据国旗找到属于自己的杆子 ， 然后在路过的时候 ， 顺手把饮料取下喝掉 ， 补充完体力继续比赛 。
充满“竞争”气息的海边、悬在空中的“鱼竿”、专门用来吸引选手的“鱼饵”——
看起来是不是很像钓鱼？
其实 ， 水中的马拉松比赛 ， 就跟陆地上的马拉松比赛差不多：
选手们在比赛过程中都会消耗大量的体力 ， 工作人员需要及时给他们提供补给 ， 只不过水上比赛的补给难度较高 ， 大家才想到了“钓鱼式”的妙招 。
根据选手们的身体状况、个人需求 ， 工作人员还会为他们量身定做一些补给物品 ， 比如矿泉水、果汁、佳得乐 ， 还有香蕉、麦片、巧克力等——
所以 ， 一旦在比赛过程中认错了杆子 ， 选手们的“肥宅快乐水” ， 可能就变成了一杯平平无奇的白开水 。
选手在比赛时 ， 为什么不能直接喝海里的水？
这个问题不难理解：
一方面是因为公开水域的水质没有保障 ， 里面有很多微生物和细菌 ， 贸然喝下有健康风险；
另一方面则是我们刚才提到的 ， 每个选手对补给的需求不同 ， 仅靠一点自来水 ， 未必能很好地补充体力 。
至于另一个问题——我们在游泳时 ， 为什么不能直接喝游泳池里的水？
不会吧！不会吧！应该不会有人问这样的问题吧！
推荐阅读
- 星链|石豪：在太空，马斯克和美国当局是如何作恶的
- 快报|“他，是能成就导师的学生”
- 区块|面向2030：影响数据存储产业的十大应用（下）：新兴应用
- 年轻人|人生缺少的不是运气，而是少了这些高质量订阅号
- 生活|气笑了，这APP的年度报告是在嘲讽我吧
- bug|这款小工具让你的Win10用上“Win11亚克力半透明菜单”
- 苏宁|小门店里的暖心事,三位创业者的雪域坚守
- 历史|科普：詹姆斯·韦布空间望远镜——探索宇宙历史的“深空巨镜”
- 空间|（科技）科普：詹姆斯·韦布空间望远镜——探索宇宙历史的“深空巨镜”
- 生活|数字文旅的精彩生活