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中国科学报|睡不睡午觉，你说了不算

睡不睡午觉 你说了不算

来源：中国科学报
作者：许悦
有些人在白天会打盹 ， 有些人却无论如何也睡不着 。
近日 ， 美国马萨诸塞州总医院（MGH）研究人员领导的一项最新研究表明 ， 对于会在白天小睡的人来说 ， 其小睡频率在一定程度上受基因调控 。
该研究发表于《自然—通讯》 。
这项新研究是类似研究中规模最大的 。
MGH团队联合西班牙穆尔西亚大学和其他几个研究机构 ， 确定了几十个控制白天小睡倾向的基因区域 。
他们还发现了打盹习惯与心脏代谢健康有关的初步证据 。
MGH基因组医学中心的Hassan Saeed Dashti和哈佛医学院（HMS）医学生Iyas Daghlas是该研究的第一作者 ， 他们表示 ， “白天打盹是有争议的” 。
Dashti指出 ， 一些国家白天小睡是其文化的一部分 ， 如西班牙 ， 但现在该国不再鼓励这种习惯 。
与此同时 ， 美国一些公司现在开始提倡午睡 ， 并以此作为提高生产力的一种方式 。
“重要的是厘清导致人们午睡的生物途径 。 ”
此前 ， MGH 的论文通讯作者Richa Saxena及其同事利用大量基因和生活方式信息数据研究了睡眠的其他方面 。
值得注意的是 ， Saxena研究小组已经确定了与睡眠持续时间、失眠和早起或“夜猫子”相关的基因 。
为更好地了解午睡背后的遗传学机理 ， Saxena研究小组和论文共同通讯作者、穆尔西亚大学生理学系的Marta Garaulet ， 进行了全基因组关联分析（GWAS） ， 包括快速扫描大量人群的全套DNA或基因组 。
【中国科学报|睡不睡午觉，你说了不算】GWAS的目标是识别与特定疾病或习惯相关的基因变异 。
在这项新研究中 ， MGH研究人员与合作者使用了英国生物库的数据 ， 其中包括452633人的基因信息 。
所有参与者都被问到他们是否在白天午睡 ， 答案分为“从不/很少”“有时”或“经常” 。
GWAS在上述参与者的基因组中确定了123个与白天小睡相关的区域 。
此外 ， 一部分参与者还佩戴了运动监测仪 ， 后者提供了白天久坐行为的数据 ， 以此作为小睡的指标 。
这一客观数据表明 ， 参与者关于午睡的自我报告是准确的 。
该研究的其他几个特点支持了研究结果的准确性 。
比如 ， 研究人员在基因检测公司23andMe收集的541333人的基因组分析中 ， 再次证明了他们的结论 。
而且 ， 在GWAS识别出的小睡区域及附近 ， 有相当数量的基因在此前的研究中已经表明在睡眠中起作用 。
深入挖掘数据后 ， 研究小组发现了至少3种促进小睡的潜在机制：睡眠倾向机制 ， 即有些人比其他人需要更多的睡眠；睡眠中断机制 ， 即白天小睡有助于弥补晚上睡眠质量差的问题；早起机制 ， 即早起的人可能会通过小睡来“补”觉 。
“这告诉我们 ， 白天小睡是由生理因素驱动的 ， 而不仅仅是一种环境或行为选择 。 ”Dashti说 。 其中一些促进小睡的机制与心脏代谢健康问题有关 ， 如腰围过大和血压升高 ， 但这还需要进行更多研究 。
“未来的工作可能有助于为午睡制定个性化建议 。 ”Garaulet说 。
此外 ， 一些与午睡有关的基因变异与一种名为orexin的神经肽信号传导有关 ， 后者在清醒中起作用 。

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