生活|可怕！有些人明明活着，屁股却已经＂死＂了！也许说的就是你…
在疫情的持续笼罩下 ， 很多小伙伴选择宅家不出门 。
嘴上说着为社会做贡献 ， 实际行动上也真是“一动不动” 。
还有高喊“打工魂”的打工人 ， 他们996 ， 兢兢业业 ， 在工位上一坐就是一整天 。
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殊不知 ， 久坐不动 ， 正在啃食打工人的健康……
要说这其中 ， 深受毒害的也就是屁股了 。
【生活|可怕！有些人明明活着，屁股却已经"死"了！也许说的就是你…】正所谓 ， 有的人坐着坐着 ， 屁股就被“坐死了” 。
对 ， 你没听错！屁股还能坐死？你 ， 每天坐几个小时？
下面我们就一起来探其原因！
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看到这里你明白了吗？
原来 ， 屁股除了会得痔疮外 ， 还会得“死臀综合征” ， 也叫“臀肌失忆症” ， 它是指你的身体已经不能或者忘记如何正确地激活臀部 。
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直白点就是当你站立或者运动的时候 ， 你的臀肌处于紧张状态 。
但当你坐下时 ， 由于髋部持续弯曲 ， 就会压迫臀肌 ， 被迫放松 ， 时间长了 ， 臀肌一直保持放松 。 而你的大脑以为臀肌喜欢保持现状 ， 就不再向臀肌发号施令 ， 然后臀肌也就慢慢忘了该怎么使劲了 ， 久而久之 ， 屁股就被“坐死了” 。
要知道 ， 久坐是把你屁股整失忆的罪魁祸首 。
为了让屁股死而复生 ， 大家一定要动起来 ， 可以借助深蹲、臀桥以及向后抬腿等动作 。
即使没办法时常起来溜达 ， 必须要坐着 ， 那也要注意坐有坐样 ， 头、脖子挺直 ， 靠着椅背 ， 一定不要跷二郎腿 。
本文审稿:陈海旭 ， 解放军总医院第二医学中心 ， 副所长 ， 硕士生导师
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