咳嗽了 最好吃哪些水果？（水果食疗）
多吃梨 ， 喉咙痛吃橘子 ， 干咳吃杏、香蕉 。气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及” ， 其实 ， 除了对症吃药外 ， 水果也有意想不到的功效 ， 能帮你减缓咳嗽的症状 。
咳嗽时伴有气喘 ， 或干咳无痰时 ， 可以吃点杏【咳嗽了 最好吃哪些水果？（水果食疗）】因为杏中含有苦杏仁甙 ， 具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用 ， 其核中杏仁的止咳平喘作用更强 。此外 ， 干咳时 ， 吃点香蕉或菠萝 ， 效果也不错 。炎症性咳嗽 ， 不妨吃点橘子如果咳嗽时伴有喉咙痛 ， 就属于炎症性咳嗽 ， 不妨吃点橘子 。橘子中含有挥发油、柠檬烯等 ， 可以促进呼吸道黏膜分泌物增加 ， 并缓解支气管痉挛 ， 有祛痰、止咳、平喘的功效 。此外 ， 橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质 ， 具有消炎、抗过敏作用 。初期或久咳多痰者 ， 可以吃点梨处于发病初期或久咳多痰者 ， 可以吃点梨 。《本草纲目》曾记载 ， 梨能“润肺凉心、清痰降火……” 。这是因为 ， 梨中含有配糖体及鞣酸等成分 ， 加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用 ， 效果更佳 。还可以吃点枇杷 ， 因为枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能镇咳祛痰 。用枇杷果制成的枇杷膏 ， 也有清凉退火、化痰止咳功效 。体质虚寒的人 ， 可选择性味温热的水果虽然每个人咳嗽的原因不尽相同 ， 但都有寒热虚实之分 ， 如寒咳、热咳、干咳、久咳等 。在食用水果时 ， 应分清寒热：体质虚寒的人 ， 可选择性味温热的水果 ， 如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;体质偏热的人 ， 应多吃寒凉性的水果体质偏热的人 ， 应多吃寒凉性的水果 ， 如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等 。由于引起咳嗽的原因多样 ， 且有轻重之别 ， 所以不能完全依赖水果治“百咳” ， 还需对症治疗 。（实习编辑：林淑君）
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