脱脂牛奶喝了能减肥吗 和全脂牛奶的热量相差多少
牛奶，这是生活的必需品，是很多人都是知道的，就是这样的讨人喜欢的，那么脱脂牛奶能减肥吗?和全脂牛奶的热量相差多少：
脱脂牛奶喝了能减肥吗：
脱脂牛奶喝了并不能减肥的 。
【脱脂牛奶喝了能减肥吗 和全脂牛奶的热量相差多少】牛奶是人们经常食用的健康饮料，很多人都有睡前或者早上喝牛奶的习惯，而部分想要减肥又喜欢喝牛奶的人朋友就选择了脱脂牛奶，有的人甚至希望通过喝脱脂牛奶来减肥，但是，其实喝脱脂牛奶对减肥的效果并不是很理想，因为人想要减肥需要体内钙质的参与，而脱脂牛奶经过脱脂处理时会同时把脂肪中的维生素D脱去，会影响减肥效果，只能说减少了脂肪的摄入量，并不能减肥 。
文章插图
脱脂牛奶和全脂牛奶的热量相差多少：
一杯全脂牛奶是160卡路里
一杯半脂牛奶是115卡路里
一杯脱脂牛奶是88卡路里
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶 。
而脱脂(低脂)的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的 。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性 。
另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利 。
全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用 。
脱脂牛奶喝了是不能减肥的，这下知道和全脂牛奶的热量相差范围了!
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