脱脂牛奶没有奶味吗 可以煮吗
脱脂牛奶，这个也是牛奶的一种，是很多人都是知道的，那么这个脱脂牛奶没有奶味吗?可以煮吗：
脱脂牛奶没有奶味吗：
脱脂奶和纯牛奶肯定不一样，纯牛奶是含高脂肪的而脱脂奶是去掉脂肪的，味道比较清 。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7 。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求 。适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与全脂牛奶一样 。
如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和少年儿童并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养 。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A、D的低脂产品(脂肪含量为1.0%～1.5%) 。如果有医嘱要求喝脱脂奶，而每日饮奶数量又达2杯以上，则可考虑脱脂奶 。另外，肥胖者、糖尿病患者适宜饮脱脂牛奶 。
多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量，很多还坚持只喝脱脂牛奶 。不过专家指出，这是一个严重的错误 。多数维生素都是脂溶性的，牛奶在脱脂的过程中，去除脂肪的同时，脂溶性维生素也会被除去 。主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素被去除之后，对钙质的吸收也会有影响 。
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脱脂牛奶可以煮吗：
可以的 。脱脂牛奶的好处：
1、辅助降压
低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用 。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择 。
2、防癌
据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用 。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性 。
3、保持健康体重
《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳 。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖 。
【脱脂牛奶没有奶味吗 可以煮吗】脱脂牛奶的奶味是比较清淡的，而且这个脱脂牛奶也是可以煮着吃的，可美味了 。
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