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肝脏解毒过程 肝脏解毒不好的症状有哪些

肝脏对于我们人体来说 ， 最强大的功能就是能够帮助我们排清体内毒素 。对于肝脏解毒过程 ， 很多人都不甚了解 。对于肝脏解毒不好的症状 ， 我们要引起高度重视 ， 这样才能及早发现身体疾病 。那么肝脏不好吃什么排毒食物呢？
肝脏解毒过程
肝脏是重要的解毒器官 ， 而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 ， 转变成无毒或低毒物质的过程 。
排毒症状
症状1：全身倦怠感日趋严重 。
症状2：食欲不振 ， 有恶心感觉 。
症状3：持续性微热 ， 或发恶寒 。
症状4：注意力不容易集中 。
症状5：酒量突然减少 。
症状6：脸色晦暗失去光泽 。
症状7：尿液变为啤酒色 。
症状8：头昏耳鸣 。
肝脏不好吃什么排毒食物
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。最好的吃法是烤地瓜 ， 而且连皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
小米
小米不含麸质 ， 不会刺激肠道壁 ， 是属于比较温和的纤维质 ， 容易被消化 ， 因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒 ， 有清热利尿的功效 ， 营养丰富 ， 也有助于美白 。
肝脏解毒不好的症状
主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题;代谢异常 ， 出现黄疸症状;胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食;缺乏维生素 ， 皮肤干燥、长痘痘 ， 浮肿等;肝血不足 ， 眼睛会感觉干涩、模糊;肝气不舒容易生气 ， 恼怒 。
便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径 ， 通常每天排便一次 。如果排便不规律 ， 或者有便秘的情况 ， 甚至排便间隔时间多于3天 ， 则说明你的肠道内留有宿便 。
粪便留在肠道内 ， 有害物质被再次吸收 ， 可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现 ， 甚至可诱发结肠癌 。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食 ， 增加膳食纤维的摄入 ， 同时加强运动 。
不可轻易采用服泻药或洗肠的方法 ， 否则很容易导致肠道功能紊乱 。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状 ， 多由肺、脾、胃积热或食积不化所致 ， 这些东西长期淤积在体内就变成了毒素 。贪食辛辣食物或暴饮暴食 ， 疲劳过度 ， 虚火郁结 ， 或某些口腔疾病 ， 如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽 。
解决口臭首先要多注意口腔卫生 ， 养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃 ， 多吃些清淡食物 ， 保持大便通畅 。
黄褐斑
中医认为 ， 黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联 ， 并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分 ， 这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑 。
要注意科学饮食 ， 多吃水果 ， 饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主 ， 少吃辛辣等刺激性食物 ， 外出注意做好防晒 。
痤疮
痤疮与排毒更是密切相关 ， 痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞 ， 毛囊里面的油脂排不出来 ， 越积越多最后就形成了痤疮 。
西医认为痤疮主要与内分泌失调有关 ， 中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物 ， 脾胃蕴热 ， 湿热内生而引起 。
因此 ， 预防痤疮最重要是保持规律生活 ， 劳逸结合 ， 不吸烟 ， 不喝酒 ， 不喝浓咖啡和浓茶 ， 还要少食辛辣刺激食物 ， 少食糖果及高脂食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持大便通畅 。
面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一 ， 每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏 。中医认为肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否润泽、白皙 ， 都要靠肺的良好功能 。
当肺中毒素比较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。建议平时在空气清新的地方做深呼吸 ， 然后主动咳嗽几声 ， 可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物 ， 如萝卜、百合等 。
【肝脏解毒过程 肝脏解毒不好的症状有哪些】结语：对于肝脏 ， 我们很多人都不够重视 。比起女人 ， 男人因为长期酗酒 ， 导致肝脏出现问题的情况非常多 。一旦肝脏功能运行不通畅 ， 那么就会给我们的身体带来极大的负荷 ， 甚至是影响到你正常的工作和生活！

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