桑葚干怎么吃合适 可以直接吃吗
桑葚干 ， 这是很多人都是喜欢吃的 ， 可美味了 ， 那么桑葚干怎么吃合适?可以直接吃吗：
桑葚干怎么吃合适：
1、桑葚干泡水：取适量的可即食桑葚干放入杯中 ， 加入适量的沸水泡制 ， 待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用 。桑葚干泡水可以多加水泡几次 ， 当然如果想要味道更浓 ， 也可以泡制一次后换新的桑葚干 。具有滋肝阴养肝血功效 ， 如果有肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干的可经常用一点 。
2、桑葚桂圆粥：将桂圆去壳去核22克 ， 桑葚要用漏勺来清洗 ， 以免里面有沙泥 。将糯米洗净放入砂锅 ， 放够足量的水 ， .将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅 。大火烧开转入小火 ， 煮的途中要用勺子搅拌 ， 因为糯米比较容易糊底 。将粥熬至粘稠时 ， 加入冰糖 ， 再煮两分钟即可 。
3、桑葚黑豆红枣糖水：黑豆用清水浸泡2小时 ， 滤去水洗净;桑葚干洗净 ， 用水稍浸泡;红枣洗净 ， 去核 。将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲 ， 加4碗水 ， 煮沸 ， 转小火煲40分钟 ， 至软烂 ， 下红糖 ， 待融化后即可关火食用 。这款糖水具有补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老 。
4、桑葚蛋挞：先将清洗干净的干桑葚浸泡到水中 ， 再把鸡蛋打好加入鲜奶 ， 蜂蜜 ， 炼乳调味 ， 放入锅中适当加热 。取来蛋挞皮 ， 在其中加入若干个泡好的桑葚再倒入蛋挞水即可 。然后将装好的蛋挞轻轻放入烤箱中 ， 烤熟即可品尝到美味的桑葚蛋挞 。
文章插图
桑葚干可以直接吃吗：
桑葚干可以直接吃 。
桑葚干跟桑葚是一样的 ， 只是它是桑葚的干品而已 ， 我们知道很多水果都会做成蜜饯 ， 也就是干果等 ， 因此桑葚干算是新鲜桑葚的干果 ， 是可以直接食用的 。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分 ， 营养是苹果的5-6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品” 。晒干的桑葚营养价值是不会流失损坏的 ， 也是完全可以直接食用的 。
【桑葚干怎么吃合适 可以直接吃吗】桑葚干的吃法也是有很多种的 ， 也是可以直接吃的 ， 可美味了 。
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