说梦话是病吗怎么治 会遗传吗
说梦话是一种比较不好的习惯，有的情况也算是一种病症，那么说梦话是病吗怎么治?说梦话会遗传吗?
说梦话是病吗怎么治:
说梦话不是病，但如果情况严重也需要及时就医诊断，或者寻求药物治疗 。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转 。
说梦话也称梦呓，是指入睡后，在睡梦中发生说话、唱歌或哭笑等现象，属于睡眠障碍的一种 。现代医学认为，说梦话与精神因素有关，常和做噩梦、梦游等同时出现 。很多人都会有偶尔说梦话的经历，这并不需要过分担心，但如果说梦话次数过于频繁，就应及早寻求治疗 。
1、其实睡觉说梦话是一种身体虚弱的表现 。建议大家在平时要多加做身体运动，经常呼吸一下户外的新鲜空气，这样可以避免睡觉说梦话 。
2、下班后不要窝在家里，多出去散散步 。很多上班族下班回家后便趟在沙发上看电视，其实这样并不好，这样会让大脑感到空乏，在晚上睡觉时更容易做梦 。建议大家在下班后多出去走动走动，看看外界的事物有利于放松大脑，当大脑得以休息后在晚上睡觉时便不会容易说梦话 。
3、平时多吃胡萝卜 。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素具有调养神经的作用 。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜，这样可以调整神经，让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息，便不会再出现说梦话的情况 。
4、多喝牛奶 。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡 。
文章插图
说梦话会遗传吗：
【说梦话是病吗怎么治 会遗传吗】不会，很多人可能都有过说梦话的经历，但这个是不会遗传的，因为说梦话其实是属于一种睡眠障碍，是睡眠质量不好的表现 。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的 。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整 。
好了，小伙伴知道说梦话不会遗传哦 。
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