经期腰酸正常吗
月经是女性正常的生理周期 。在经期也是女性身体免疫力下降的时候 ， 大多女性在经期都有一定的症状出现 。如腰酸、腹痛等 。那么经期腰酸正常吗？一般来说 ， 在经期由于盆腔充血或血流加快的情况下都会导致腰酸 ， 属于正常现象 。可以适当的在日常生活习惯和饮食上调理 。
经期由于女性抵抗力下降 ， 情绪易波动 ， 有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。这是经期综合症的表现 ， 是属于正常现象 。不用过于担心 ， 但如疼痛或腰酸在正常人忍受范围外就应引起警惕 ， 及时查明原因针对性的调理或治疗了 。
经期腰酸可以通过注意以下几点来缓解症状：
1、月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主 ， 不宜吃得过饱 。避免进食生冷食品及刺激性食物 。
2、仰卧 ， 以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部 ， 上面再放一热水袋 ， 热敷约10分钟 ， 然后分别在腰两侧热敷10分钟 。
3、避寒湿 ， 注意保暖 ， 特别是在冬春寒湿季节 ， 尤其需要做好腰部的保暖 。
【经期腰酸正常吗】4、久坐、久站工作的女性 ， 要适当活动一下腰部 ， 使腰肌解除紧张 ， 有缓解疼痛的作用 。
推荐阅读
- 宝宝黄疸是什么原因？黄疸正常值范围是多少
- 鸭血什么颜色可以正常吃？鸭血怎么凝固成豆腐块
- 调理月经期间会怀孕吗 女人怀孕的条件
- 婴儿的正常腋下体温是多少？
- 来月经能吃当归吗 经期可以吃当归吗
- 肘关节会响属于正常的吗？
- 女性孕酮低于正常水平就是代表快要绝经了吗？
- 女人经期时记住这些“不宜”守护健康！
- 女性染色体如果有问题，还能正常生育孩子吗？
- 女性抗精子抗体阴性是在正常标准吗？