看了这篇文章 你的娃肯定会好好吃饭
妈妈们最喜欢看到的就是孩子大口大口吃饭 ， 很庆幸自己是个省心妈 ， 孩子两岁了 ， 自己就能好好吃饭 ， 可总有这么一些挑剔的小宝贝让妈妈不省心 ， 看着桌上的饭 ， 小嘴一撅 ， 怎么哄都不管用 ， 怎么办？今天我们就聊聊吃饭这件小事 。
孩子好好的怎么就不爱吃饭？
先来点专业知识了解一下孩子不爱吃饭、挑食滴原因 。
妈妈们要知道0-6岁的孩子对的食物的颜色、形状、质感挑剔是很正常的 。有时候昨天还大口大口吃的食物今天就宣判“死刑”了 。有时候孩子每餐只坚持吃一种食物 ， 这就是一些营养专家说的“食物缺口” 。
我看过伯克利加州大学的营养师Nancy Hudson说过这样一句话 ， 觉得很有道理：“孩子挑食是一种对新事物的恐惧 。这是人类进化过程中的一个怪癖 。不愿意尝试新事物 ， 因为不知道它们是否安全 。” 设身处地的为孩子想想 ， 从来见都没见过的东西 ， 就统统放进嘴里 ， 是有点难以接受呢~
到孩子4~5岁的时候 ， 这种恐惧就慢慢减少了 。偷偷告诉大家一条黄金定律就是：小孩子喜欢做的事都是对他来说是非常熟悉的 ， 有规律的 ， 不管是睡觉还是吃饭 。（我就一直给小小希保持规律的吃饭习惯和作息习惯 ， 别提有多省心了现在 。）
挑食有时候也是小家伙宣布独立的一种方式 。“干嘛你让我吃啥我就吃啥！”这时候他们的挑食跟食物本身没有多大关系 ， 食物时无辜滴~
还有 ， 最后啊 ， 这个年龄段的孩子大多数都好动 ， 就不能安安静静坐在一个地方吃饭 。这时候 ， 妈妈们可以开动脑筋是食物上下功夫 ， 吸引孩子啊 ， 减少别的分散孩子注意力的事物 ， 什么动画片啊 ， 小玩具啊 ， 小宠物啊 ， 通通远离孩子的视线 。让你一边看电视一边吃饭 ， 你能好好吃饭么？？
那具体要怎么做呢？
那具体我是怎么做让小小希乖乖吃饭呢~~ 下面的10条 ， 请妈妈们拿走 ， 尽情发挥~不用谢！
把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中 ， 不光孩子爱吃 ， 给家人做个爱心早餐也喜欢的不行不行的呢！
在菜的形色上搞点花样 ， 吸引小朋友的兴趣 。比如啊 ， 可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔子 ， 手不巧的妈妈可以用模型 ， 把食物切一下 ， 再刻一下就好了（这招超简单~手残星人也能学会的好不好）；最后再来点番茄酱、沙拉酱装饰一下 ， 大功告成！
拜托妈妈不要问孩子：“晚饭你想吃点什么呀？”这样孩子只能从他认识的仅有的几种食物里选择 。正确做法是 ， 妈妈列举几种健康的食物 ， 让孩子在这里选 。
给孩子新的食物从少量开始 。孩子的胃那么小 ， 准备一大盘饭 ， 看看都饱了 。比如孩子下午饿了 ， 先吃一小片芒果 ， 让孩子尝试熟悉新味道 ， 然后再慢慢增加量 。
【看了这篇文章 你的娃肯定会好好吃饭】记住！ 孩子有一个敏感的味蕾 。孩子有时候仅仅是不喜欢一种食物的质地、颜色 。这也就是为什么孩子会讨厌一种他们根本没有吃过的食物 。这可不是什么病啊 ， 妈妈们不要焦虑 。
让孩子参与到准备食物的过程中 。从买菜到做饭 ， 这样孩子会有一种食物出自他手的小小成就感 ， 自然爱不释手 。（虽然有时候做的很丑 ， 但是孩子不嫌弃啊 ， 有句话怎么说来着 ， 自己做的饭 ， 再丑也要吃下去！！）
提高孩子吃的食物的营养价值 。哪怕量少一点 ， 但是补充的营养足够了 。
经常跟小朋友说每种食物的重要性 ， 可以在屋里放一些食物挂图 ， 不经意的告诉孩子多吃蔬菜可以帮助小朋友跑的更快、跳的更高！对食物的好感会慢慢培养起来 。
做孩子的好榜样 ， 做个不挑食的好妈妈、好爸爸 。（孩子也是很会察言观色滴 ， 爸爸妈妈都不好好吃饭 ， 我也不好好吃饭！）
当孩子上了幼儿园 ， 世界在慢慢扩大 ， 看到别的小朋友吃东西 ， 也会慢慢改掉挑食的习惯 。
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