肾气不足的症状表现 你肯定吃过的日常很伤肾的食物
肾健康对于我们的身体健康非常重要 ， 尤其是男人 。很多人还会专门补肾 ， 比如经常吃能补肾的食物 ， 但有些食物很伤肾却常常被我们忽略了 ， 下面这些伤肾食物 ， 你一定也吃过 。和小编一起来看看吧 。
肾气不足的症状表现
1、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的 ， 这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的 。我们知道 ， 如果冬天肾精藏得不够的话 ， 供给身体生发的力量就少了 ， 精气到不了四肢 ， 所以就出现四肢冰冷的症状 。这时候 ， 就需要补肾了 。
2、爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族” ， 很多人没有辣椒就吃不下饭 。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了 ， 对味道的感觉也越来越弱 ， 要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化 ， 此时说明肾气已经不足 。
3、每天17～19点发低烧
有些人认为发高烧不好 ， 实际上发高烧反而是气血充足的表现 ， 小孩子动不动可以达到很高的热度 ， 因为小孩子的气血特别足 。人到成年之后 ， 发高烧的可能性就不大了 ， 甚至经常出现低烧的状况 ， 特别在下午17～19点的时候 ， 很容易发低烧 ， 这实际上是气血水平很低的表现 ， 表示肾气已经大伤了 。
4、坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿 ， 你也许会认为这是个很不好的毛病 ， 是没有修养的表现 ， 其实这也说明了这个人的肾精不足 。
5、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗” 。中医认为 ， 汗为心液 ， 盗汗多由于气阴两虚 ， 不能收敛固摄汗液引起 ， 若盗汗日久不愈 ， 则更加耗伤气阴而危害身体健康 。
6、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象 ， 就是有时头部会打一个激灵 。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的 。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来 ， 所以小便时气一往下走 ， 下边一用力 ， 上边就有点空 ， 就会激灵一下;而老人就是肾气不足了 ， 气血虚 ， 所以下边一使劲上边就空了 。所以 ， 老年人小便时一定要咬住后槽牙 ， 以收敛住自己的肾气 ， 不让它外泄 。
7、后脑勺白发
后脑勺对应的反射区是膀胱经 。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状 。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿 ， 所以 ， 这类患者不易憋尿 。膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。
益肾的饮食应男女区别对待 。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等 。女性适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌 。
有些食物很伤肾
煎炸食物配甜饮料
“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50% 。加工食品中往往含有大量的盐和磷 ， 甜饮料中加入了大量的糖 ， 煎炸食物含有大量的有害脂肪 ， 而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉 ， 因而导致心血管疾病的危险大增 。
辣椒
辣椒很受人喜爱 ， 但如果要吃它 ， 就要做好心理准备罗 。因为辣椒素是通过肾脏排泄的 ， 辣椒的特性会对肾脏有刺激 ， 肾不好的人经常吃辣 ， 就会加重肾脏负担 。
豆腐
过多食豆腐促使肾功能衰退 。人到老年 ， 肾脏排泄废物的能力下降 ， 若大量食用豆腐 ， 会使体内生成的含氮废物增多 ， 加重肾脏的负担 ， 使肾功能进一步衰退 ， 不利于身体健康 。
盐
很多人的都是重口味 ， 平时都爱吃一些有味的食物 ， 比如辣的、咸的 。尤其是咸菜 ， 咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐 ， 长时间吃会促使血压的升高 ， 肾脏血液不能维持正常量 ， 从而导致肾病 。
酒
如果已经患了肾脏方面的疾病 ， 又无限制地大量喝啤酒 ， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。
运动性饮料
这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质 ， 中老年人饮用后 ， 因运动量小 ， 这些电解质只能通过肾代谢排出 ， 会加重肾脏负担 ， 引起肾功能异常 。
浓茶
浓茶含有很高的氟 ， 而肾脏又是氟的主要排泄器官 ， 当饮用过量时 ， 就会超出肾脏的排泄能力 ， 导致氟在体内堆积 ， 因此会给肾脏带来损害 。
杨桃
有学者观察到 ， 原本肾功能正常的人在饥饿状态下 ， 或者大量出汗后(机体处于缺水状态) ， 于短时间内吃进大量的酸杨桃汁 ， 血肌酐会突然升高 ， 出现急性肾功能衰竭 。肾病患者若食用杨桃过多 ， 其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状 ， 甚至昏迷 。
【肾气不足的症状表现 你肯定吃过的日常很伤肾的食物】 而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃 ， 也会出现不同程度的毒性反应 ， 重者会使病情迅速发展成尿毒症 ， 甚至死亡 。
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