苦瓜薏仁粥的做法-食欲不振怎么调理？
先将苦瓜洗净 ， 剖开去瓤籽后切成小块 ， 与其他食材共煮粥至烂熟 ， 空腹食用 ， 每日1~2次 ， 有清热利湿之功效 。苦瓜味苦性寒 ， 可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效 。
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苦瓜薏仁粥的做法-食欲不振怎么调理？
食欲不振怎么调理？
【苦瓜薏仁粥的做法-食欲不振怎么调理？】 暑天多湿 ， 暑湿易伤气 ， 证见头沉身重、脘腹胀满、不思饮食等 。湿为阴邪 ， 容易郁而化热 ， 出现湿热症状 ， 如口苦口黏、口渴但不欲饮 。遇此情况 ， 不妨尝试下面的药粥 。
苦瓜薏仁粥：
取苦瓜、薏仁各30克 ， 赤小豆90克 ， 粳米60克 。
先将苦瓜洗净 ， 剖开去瓤籽后切成小块 ， 与其他食材共煮粥至烂熟 ， 空腹食用 ， 每日1~2次 ， 有清热利湿之功效 。苦瓜味苦性寒 ， 可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效；赤小豆健脾除湿；粳米益脾胃、除烦渴 。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用 。
茯苓粥：
取茯苓粉30克 ， 粳米30克 ， 红枣7个 。
先把粳米加适量水煮沸 ， 后放入红枣 ， 粥成时再加入茯苓粉搅匀 ， 稍煮即可 。此方有健脾利水之功效 。茯苓性平 ， 味甘、淡 ， 可利水渗湿、健脾和中、宁心安神 ， 常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等 。在湿度较大的地区 ， 茯苓可作为重要的食疗药材 ， 其中白茯苓健脾渗湿效果最佳 。但要注意的是 ， 肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服 。
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