看完了这些 你还敢吃泡面了吗？( 二 )
1、方便面只适于救急 ， 如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用 。一天最多吃一次 ， 也不可以天天吃 。
2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人 ， 最好不要吃方便面 。
【看完了这些 你还敢吃泡面了吗？】3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时 ， 应该酌情增加一些副食 ， 以补充营养的不足 。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约 100克左右)、卤肉等 。还可以在方便面中加一些猪油或香油(约25克左右) 。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜 ， 如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、 地瓜、梨、桔子等 ， 数量应该保持在250 —300克左右 。
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