哺乳期肠胃不好怎么办
哺乳期是一个女人生命当中最重要的一个时期 ， 哺乳期女性的各项身体机能都处于比较敏感娇嫩的状态 ， 家人应该给予足够的呵护与关注 ， 如果在哺乳期发现肠胃不好这种症状 ， 在饮食方面应该注意调节 ， 以清淡的饮食为主 ， 并且一定要定时定量的吃饭 。不要由于生活不规律给胃肠道造成更加严重的负担 。
肠胃不好是多方面原因引起 。比如怀孕前就有的、怀孕后的孕吐反映造成的 ， 以及一些孕妇怀孕后不良的饮食所致的等等原因 。一般情况 ， 胃消化功能不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。
哺乳期胃难受因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
【哺乳期肠胃不好怎么办】肠胃不好的患者在日常饮食当中应该尤为注意 ， 清淡的饮食结构 ， 规律的饮食习惯是调理肠胃必须要做到的 ， 一些刺激性食物 ， 烟酒、油炸、高脂肪、高糖分的食物我们建议大家不要食用 ， 并且在日常生活当中 ， 建议大家保持良好的心态 ， 愉悦的心情 ， 可以让胃肠道有充足的动力消化我们所摄入的食物 。
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