宝宝可以吃这个五谷杂粮吗
很多人觉得给宝宝吃五谷杂粮好，但是也有很多人觉得宝宝太小了，不能给孩子吃这个五谷杂粮，甚至有的人不合理给孩子吃五谷杂粮，总之给孩子喂食太多，这样宝宝反而会有腹胀等现象，而不是帮助宝宝肠道消化了，所以说宝宝吃五谷杂粮的时候必须要合理的安排和调节，那么宝宝可以吃五谷杂粮吗？
粗粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能 。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养素，二是因缺少植物纤维，易便秘 。吃粗粮还可以预防小儿肥胖、糖尿病，骨质疏松，吃粗粮时必需的咀嚼动作，不仅能促进咀嚼肌和牙床发育，还能减少食物残渣残留，防龋齿 。
宝宝吃粗粮最好在1岁后 。4~6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮 。
给宝宝吃粗粮，一是要讲究粗细搭配 。如做馒头时在面粉中加玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等；将小米与大米一起煮粥；用燕麦和绿豆、红豆制成浆，拌在米粉中做辅食 。二是要粗粮细作 。比如将燕麦片中加水煮熟后，加牛奶、葡萄干、苹果丁，加热至70℃左右就做成了水果燕麦羹 。两三岁后，可把杂粮、杂豆磨成粉，与小麦粉以1：3的比例混合，加上芝麻酱或核桃粉一起蒸花卷 。
给孩子喂食粗粮不要过量，每周1~2次即可，逐渐增至一周2~4次 。需要提醒的是，一些容易做成泥的东西，比如红薯、土豆、南瓜等也是粗粮，因此不宜每天都吃 。
【宝宝可以吃这个五谷杂粮吗】宝宝吃粗粮肯定是好的，但是要避免给孩子一次性吃太多，这样对孩子的肠胃非常的不好，虽然说五谷杂粮有改善肠道，治疗便秘，帮助消化的作用，但是吃多了孩子还是有可能会积滞的，所以说这点一定要特别的小心，即使是五谷杂粮也是要给孩子煮软一点才能吃的 。
推荐阅读
- 宝宝黄疸是什么原因？黄疸正常值范围是多少
- 一岁宝宝吃枇杷好吗？宝宝吃枇杷食谱有哪些
- 孕妇可以吃蕨菜吗？蕨菜儿童可以吃吗
- 柿子和牛奶隔多久可以吃？柿子不能和什么一起吃呢
- 龙血竭的功效与药用作用
- 轻微脑出血这个病能治好吗？
- 古代对女子的审美标准
- 婴儿肛门血管瘤的原因是什么？
- 来月经能吃当归吗 经期可以吃当归吗
- 怀孕可以吃银耳羹吗？怀孕吃什么比较好